今日は竜洋海洋センターでボクササイズ講座、健康体操講座の第３期が終了しました

今回は８回でしたが体育館は寒くて大変だったと思いますが

どちらのコースも元気に最後までクリアしてくれました

これも皆様、スタッフの協力があってのことだと思っています

本当にありがとうございました

健康体操は体験の方が何名か参加してくれて賑やかでした

来週より２３年度第１期講座がスタートします

まだ定員に余裕がありそうなので興味のある方はぜひ来て下さいね

お待ちしています

今日の講座模様はここに掲載されています

http://ameblo.jp/ryuyokaiyopark/

寝坊はしましたがしっかりラーメンは食べてきました

１軒目はブログ友達の方から情報をいただいて

『天天有』さんへ

ここは本店がかなり有名らしいですが夕方から営業なので支店へ

白濁してますがうまみが凝縮されています

ちょっと甘さを感じましたがクセになりそうな味です

この店はよく講習会に行く最寄駅だったのでこれから毎回寄って行きそうです

そして三十三間堂の帰りに

『新福菜館』さんへ

ここは中華そばの店です

黒いスープですがあっさりしていました

ねぎも九条ネギでしょうかね

うまかった～

ここは京都駅から近いので時間が少し空いてる時にお勧めです

今日は青春１８きっぷを使い京都に行ってきました

前日フットサルのメンバーとかなりの量のお酒を飲んで

朝起きたら予定時間を３時間の大寝坊・・・仕事じゃなくてよかった

京都に着いたのが１３時３０分頃でした

まずは二条城へ

中は撮影禁止なので撮れませんでしたがバカ殿に出てくるような感じでした

畳８００畳建物の中が４５０ｍらしいです

久しぶりに歴史に触れた感じがしました

そして三十三間堂に閉館５分前くらいに入しました（寝坊したから仕方ないか）

ここも撮影禁止でしたが１０００体の仏像が全部顔が違うらしいです

自分に近い仏像探してみたかったんですが

最後におみくじを引いてきたら『大吉』でした

京都の言葉は優しく感じて好きです

癒されました

今日からエアロビクスの養成の後輩の

堀江愛子IRがブログを開設しました

http://ailove-fitness.blogfit.jp/

リンクにも貼っておきますね

なかなか面白い存在です・・・あとはブログで見てください

真ん中が堀江です

何やってるんでしょうね～

この女から目が離せない・・・

今日は午前中の仕事が終わってから筋トレしてきました

最近やっと週２回のペースで筋トレしています

その効果が出ていると思います

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　９．１％でした

あとはしなやかな体作りに家でのトレーニングもしていきます

結果が出るとやる気も出てきますね！