今日は朝から

ボクササイズ→エアロ→筋トレ→フットサルとかなりハードな１日でした

実は久しぶりの筋トレへ

今日のIN　BODYの結果は　

体脂肪率　９．３％

久々でしたがしっかりキープしてました

特に体幹部がかなり筋肉量が上がってきました

この後のフットサルは蒸し暑さも手伝いかなりきつく感じました