今日は単発のレッスンへ大須賀中央公民館に行ってきました

おもと学級のレッスンでご年配の方が多かったです

ミニボールを使ってということでJSA（ジョイントスケーティングアプローチ）を行いました

みんな揃って肩関節のJSA

腕が軽くなったと喜んでくれました

みんな揃っての頸椎JSAも気持ちよさそうでした

最後はミニボールを挟んでじゃんけんゲームです

誰もミニボール落としませんでした

帰りにミニボール欲しいという方がいて家でも使ってくれると嬉しいです

日曜日フットサル後に寄り道してラーメン食べてきました

昨年静岡で行われたラーメンフェスタで美味しかった店へ

『蔵前家』さんです

チャーシュー麺850円です

家系ラーメンでこってりしています・・・油、味の濃さ、麺の硬さを選べるのが特徴です

チャーシューは肩ロースを使っていると思います・・・たぶん

あとで気付いたんですがキャベチャってトッピングがありました

野菜を付け加えたい方は是非トッピングしてもらいたいです

フットサル後の体がこってり味を待っていましたね

味のバランスがいいんです

麺は平打ち麺かな

美味しかったです

場所は聖隷三方原病院の近くです

今日はフットサルのリーグ戦がありました

セミナー参加で4試合出場できずその間の成績は1分け3敗だったそうです

今日はゴレイロ（キーパー）がいなくてじゃんけんで決めました

自分は肩の脱臼癖があるのでやりたくないんですよ

とりあえず2試合分キーパーは免除されました

1試合目は前半1対１

後半自分の今年初ゴールが決まり2対１とリードしたが

その後逆転され2対３で負けました

2試合目も前半1対１

後半はうちが一気に爆発し6対２で今年初勝利を挙げました

昨日の新年会での飲みすぎで動きは決して良くなかったです

特に最近やめている筋トレのせいかシュートの威力が落ちたような・・・

やっぱりフットサルは楽しいのでやめられないわ

昨日はピラティスサークルＴＫＣ４８の新年会に参加させていただきました

丸1年続くサークルで皆さんで飲むのは初めてでした

このクラスは皆さん明るいです

ちゃんこ屋さんで行われましたがちゃんこの味がすごく良かったです

この日は皆さん〇〇ママとか下の名前で呼び合っていて僕にはわかりませんでしたよ

ブログに載りますよと言っても皆さん笑顔で写真撮影

是非毎年呼んでもらえるように指導も頑張ります

忘新年会合わせて7回参加しましたが体重、体脂肪は変わらずキープしてます

いよいよ待ちに待ったものが届きました

ブラックポールです

ロゴの赤がかっちょいい

ＬＰＮ10周年記念限定ポールです

早速ベーシックセブンをしましたが気持ちよかった～

これで自分の部屋がストレッチポール4兄弟になりました