今日からお仕事の方も多いでしょうか

自分は６日から仕事が始まりますが

今日から体は始動しました

早速海沿いを３キロランと７キロウォーキング

天気は良かったですが風が強かったです

夕方からは筋トレへ

約２週間ぶりのＩＮ　ＢＯＤＹの結果は

体脂肪率　１２．１％

やはり上がってますね

今日は年末と全く一緒の重りでトレーニングできたのでこれからですね

もし体重、体脂肪が心配だわという方は６日からのレッスンにお待ちしてますね