最近車の中であるトレーニングをしています

それも座っているだけ

レッスンの前後の移動の間が1日だいたい2時間くらいあるので

それも車の中で1人カラオケしながら運動してます

それも痩せるとあればやらないわけにはいきませんよね

そろそろ教えて～と思ってる方いませんか

じゃ～教えちゃいます

これに座って運転しているだけです

『ストレッチポールＯＭ』（おまた）です

骨盤底筋群のトレーニングが出来ます

ピラティスをされている方なら大事なのわかりますよね

実は骨盤底筋群って意識づらいんですよね

これはすごいですよ

カラオケの声の出方も変わります

姿勢が良くなり内側から綺麗になれるって魅力的な車でのトレーニングです

ちなみに１人カラオケの歌名は言えません