光明公民館でのダイエット講座は後半戦に突入しました

皆さんが一生懸命聞いてくれるのでやりがいありますよ

皆さんには美脚、美尻、美背中、デコルテと話をしてきました

全てに通じていること

美姿勢であること

食事でダイエットとは訳が違います

美姿勢は体質改善へ不定愁訴を減らすダイエットへ

あとは実践です

今日はインナーマッスルをしっかり使い

今話題のストレッチポールひめトレ使っていきましたよ

さぼっている筋肉に刺激をたくさん入れていきました

ひめトレでの効果も出ているようです

女性は何歳からでも輝きますよ

そんな女性を応援します

昨日深夜はなでしこジャパンで大興奮でした

後半はどうなることやらと・・・・ＰＫ失敗で流れが来ましたかね

今日のＵ－２３代表も続いて欲しいですね

そのテンションのまま今日は海へ

台風１１号のうねりが残っていました

今日のサーフィンは体が疲れたけど楽しかった～

サーフィンしていると思うことがあるんです

チャンスは待っていては掴めない

チャレンジしなきゃ波は逃げていくんです

波が高いと心理的に恐い時もありますが

飛び込んでみないとわからない

サーフィンが今の自分の性格の原点じゃないかって

今日はテンションアゲアゲで行ったのでチャレンジできました

終わった後はさすがに疲れました