今日は夜から倉真地域学習センターへ月１のレッスンへ

ストレッチポールＯＭが売り切れてしまい

皆さんにご迷惑をかけてしまいましたが

今日は『ストレッチポールひめトレ』を使いトレーニング

皆さんの表情が変わってきました

ピラティスのレッスンでも骨盤底筋群って大切です

腹横筋に力が入るか確認してもらいました

腹横筋が力が入らない時は肩に力が入っていたりするんですよね

これからの変化を僕も楽しみにしています

だんだんお客さんも増えて

ひめトレ欲しい方が増えてきました

ひめトレ使って姿勢美人になっちゃってくださいね

今日は午後から掛川市千浜西防災センターへ出向きました

コアストレッチウォーキングを伝授

暑い中ご参加ありがとうございます

大東地区での指導は大坂地区以外では初めてでした

ウォーキングしている時の顔の表情がだんだん緩んできていました

姿勢もだんだんと良くなってきていましたよ

会場は距離が短かったんですが皆さん歩数が減ってくれていました

最後に質問がたくさん来ました

皆さんの意識が高いってことで嬉しかったです

是非皆さんの生活に生かしてくださいね