今日は夜に掛川市の西山口小学校に出向きました
保健委員さん主催の『コアストレッチウォーキング』を地域の方に伝授しに
実はこの西山口地区すごく運動が盛んで
高齢者の指導にも何度か足を運んでいるんですが
元気な方がすごく多いので掛川市でも有名なんです
昨年は８月開催でお客さんが少なかったんですが
今日はかなり集まってくれました
見る見る姿勢が良くなっていきます
汗かいている方も多かったです
皆さん学ぶ気持ちが前面に出ていて最後に担当の方から
熱い指導ありがとうございます
って言ってもらいました
皆さんの気持ちに自然と気持ちも高ぶっていたんでしょうね（自分）
いろんな方にウォーキングの良さを伝わって嬉しいです
ｊＣＣＡ公認ベーシックシリーズのセミナーを開催しますのでご報告します
日時 １１月２５日（日）
９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：２０～１４：５０ アクティブセブン
１５：００～１６：３０ 骨盤アプローチの基礎知識
場所 袋井市メロープラザ2階会議室 （袋井市役所浅羽支所の隣の建物です）
バスだとJR袋井駅から15分
料金 ベーシックセブン ６３００円
アクティブセブン、骨盤アプローチの基礎知識共に ４２００円
アクティブセブン、骨盤アプローチの基礎知識はベーシックセブン受講が必須ですので是非この機会にどうぞ
ベーシックセブンセミナー受講するとJCCAベーシックインストラクターの資格も取得できます
参加受付はJCCA HPから
ベーシックセブン http://jcca-net.com/seminar_search/view/2446
アクティブセブン http://jcca-net.com/seminar_search/view/2472
骨盤アプローチの基礎知識 http://jcca-net.com/seminar_search/view/2473
アクティブセブンコアコンの中でも【締める】に特化しています
ランニング、スポーツ動作改善に水泳の方のコンディショニングに最適です
骨盤アプローチの基礎知識を知っているとどのレッスンにも深みが出て信頼度も確実にあがります
ちなみにどちらのセミナーも静岡県では初開催になりますので
是非この機会に受講してみてください
アクティブセブン後は桃尻になりますよ
今日から大須賀中央公民館で5回のピラティス講座がスタートしました
予約は即日で埋まったそうです
ありがとうございます
まずは自分の姿勢を壁を使いチェック
いい姿勢ってどんな状態か知ってもらいました
実際やってみると大変そうでしたね
内腿がプルプルしてたり
呼吸忘れたりと・・・
いろんなポジションでトレーニングしてみました
明日あたりお腹が筋肉痛になっているといいですね
あと1か月ですが自分への気づきがあるといいですね
短期講座だからこそ伝えるべきことしっかり伝えていきます
今日２年経過したスマホの機種変更にいってきました
機種変更って高いんだな・・・
エクスぺリアから
クロッシー対応のＡＲＲＯＷＳ Ｘです
でも更新はすぐ終わっちゃうんですね
充電も長持ちしてネットもサクサク繋がってくれたらいいです
だんだん新しいスマホに慣れていきます
昨日は午後から仕事が休みだったので久しぶりにドライブへ
行先は三重県の長島アウトレットへ
着いたのが意外に遅くフードコートで遅いランチ
カレーきしめん
アンがかかっていてアツアツでした
おまけに辛い
意外に自分の服装って夏か冬しかないので
秋物の服が欲しくて
見たとき一瞬で一目ぼれするジャケット発見
即買いしました
買い物していると陽が落ちて長島は夜景に変身
秋風が気持ちよかったです