今日から先月行われていた中泉公民館での美姿勢講座がサークル化スタートです
先生がサークル名を作ってくださいと言われたので
【pretty woman】サークルと命名させてもらいました
美＝beauty
なんですがこの曲が頭に入ってきたんですよね
pretty=美しい という意味があるんですよ
美しい女性になってもらいたいという意味を込めました
今日は美姿勢の定義をお伝えしました
僕はどのレッスンでも姿勢に関してしつこいくらいにいいます
美姿勢は楽な姿勢なんですよ
見た目が綺麗でも体の動きが硬いと生活が大変です
家でできる美脚エクササイズも伝授しちゃいました
そして美姿勢のキーワードでもあるインナーをトレーニング
このトレーニング猫背対策とインナーマッスルトレーニングです
最後は皆さんで立位のいい姿勢を身を持って体感していただくと
きつ～いと声も上がりましたが自分は猫背なのかな～など自分を感じていたようです
これからだんだん美姿勢になって人生を変えていきましょう
皆さんめっちゃいい笑顔です
