今日のピラティスサークルのレッスンは体育館でした

この季節は寒～い体育館です

レッスン前に【美脚ウォーキング】を伝授

普段の歩きにエッセンスを加えました

その後ピラティスでは寒くなく出来たようです

皆さん僕が教えたホームワークをやってくれているようで

成長が著しいです

背骨の動きもしなやかになっていますね

レッスン終了後に再度ウォーキングチェック

お互いの歩きを見合いながら今後の課題を話あってくれました

寒いと言い訳が出そうな中一生懸命な姿に僕は感謝の言葉しかありません

効果は皆さんが実感していることでしょう