今日は光明ふれあい館での『美♥姿勢講座』全１０回の最終回でした

今回は【足部の悩み解消】と【全１０回のおさらい】でした

まずは足部のコンディショニングでした

コンディショニング前後で足をお客さん同士で見合いっこしていました

足裏感覚が変わるんですが足も痩せていてびっくりしてました

トレーニングしていないのにヒップアップしてる～

足部を整えてからおさらいをしながら姿勢を整えていきました

皆さんストレッチポールが気持ち良さそうです

緩めるだけでなく締めることの重要性も１０回でお伝えしていました

難易度の高い運動もだんだんできるようになって成長していました

終了後に言ってくれました

「先生がいないとできない」「同じように再現できない」

ストレッチポールは素晴らしいツールです

でも活かすのはトレーナーの力が大きいって事ですね

今回のお客様は出席率が高く本当に楽しくあっと言う間の１０回でした

来年度も絶対会えますよね

今日はお友達の依頼でレッスンしてきました

産後痩せなくなった・・・

お腹が減らない・・・

実はこういう悩みをいろんな方から聞きます

ママさん４名が集結

話を聞くとママさんバレーをしているとのこと

ストレッチポールで姿勢を整え

話題の【ひめトレ】でトレーニング

すると椅子が軽い立っている感覚が違う

ウエストも減ったようです

即、ひめトレ購入してくれました

バレーにも効果出ると思います

なんと次回はボクササイズかエアロビクスをしたいと

元気なママさんも応援していきます

今回レッスンしながら女性の深い悩みも聞けて

自分もすご～く勉強になりました

ナイスバディー目指していきましょう