昨日は東京へ【ゴールペップ】再受講へ行ってきました

身近な人への元気な魂を揺さぶる言葉掛けです

ポジティ語で捉え方が変わり使う言葉が変わり

セルフペップで自分が変わり

ベースがあっていろんな人の心を揺さぶるんですね

今まで自分のフレームで物事を考えていました

なぜこれができないんだろうなぜわかってもらえないんだろう

そんな時どうしてますか？

自分の意見を押し付けてはいませんか？

高圧的に押さえつけていたことありませんか？

ペップトークは自分自身を見つめ直すのにすごく有効です

ファシリテーターが４名もいてたくさんフィードバックをもらい有意義な時間でした

これからはいろんな地区でセミナーをしているのでサポートに入る予定です

終了後は同い年３人で熱いトークで盛り上がりました

いろんな意味で成長できた１日でした

今日は夜に五味八珍へ

静岡県内にしかないラーメンチェーン店です

ランチが有名なお店でよく行くんですが夜は初めてです

浜松餃子と味噌ラーメンをオーダーしました

このお店で浜松餃子は初めてでしたが

もやしが乗っているのも特徴です

酢醤油が美味しくて餃子も引き立っていた印象があります

野菜が多い餃子は自分好みです

ここの餃子はパンの郷って地元でも有名なお店の

餃子パンにも採用されているそうで旨いですよ～

静岡に来たら是非浜松餃子食べてみて～

先日修理に出していた相棒が戻ってきました

それもよく見ると新品じゃない

それも無料です

実は保証期間を超えていましたが

壊れたのは停止ボタンだけでしたが

すご～く得した気分です

創和さんありがとうございました

僕は３つの仕事の顔を持っています

インストラクター業８　：　パーソナルトレーナー業１　：　講師業１

くらいの割合で仕事しています

パーソナルトレーニングとしての重要性も感じています

グループでピラティスのレッスンを持っていますが

体の使い方癖硬いところ弱いところ皆さん個性があります

効果がすぐ出る方と停滞する方が出てきてしまいます

僕のパーソナルでは筋力チェックをしていますが

お客さんに触れて初めてわかることが多数あります

僕がよく使っているツールたちです

悩んでいる方に少しでも早く効果が出るようにしてあげたい

根本改善をしてあげたい

最近僕のクライアントさんの効果がすごく出ています

継続は力なりと教えてもらっています

運動で元気になりたい方是非お待ちしておりますね

出張専門で承っております

今日のシオーネでの健康体操のクラスは【転倒予防】をテーマに

最近全国で雪が多くて転倒による骨折の話をよく聞きます

静岡は滅多に雪が降らない地域なので

雪が降ると交通網も歩くのも弱いのは事実です

転倒予防に足腰だけを鍛えればいいのか

僕はNOだと思っています

やはり不安定な中でのトレーニングが必要です

不安定な要素を加えるのに『ストレッチポールハーフカット』は重宝されます

置き方でいろんな強度を作れるからです

最初ハーフカットの上に立つのもままならなかったんですが

あるトレーニングですごく向上しました

【アダプテーショントレーニング】です

無意識な反応を呼び起こすトレーニングは今まで使っていない筋肉が活動します

いろんな配置をしたりかまぼこ型を上にしたり下にしたりもしました

ハーフカットの上でのハイハイは背骨の動きがすごくしなやかになります

この結果立つのもすごく安定性が高まりました

このトレーニング面白いのがいいんです

次週はもっと面白い課題を出して皆さんの生活に生かしていきます