今日は就業先のさんりーなで第２回『ひめトレ体験会』が開催されました

前回は午後に講演付きで行いましたが

今回は夜の開催でしたが２７名満員御礼でした

なぜ重要なのかお話を取り入れながら行いましたが

皆さん興味津々に耳を傾けてくれました

いざ体験

たくさんの方が参加してくれたので僕は立って指導していましたが

最初は真剣そのものでしたが

呼吸の重要性が伝わると表情も柔らかくなりましたね

スタンディングエクササイズやリラックスするエクササイズも取り入れました

効果は皆さんウエスト痩せ成功最大７ｃｍ減

皆さんのにんまり顔が忘れられませんね

最後は皆さんで変顔にも応じてくれてありがとうございました

今日は午後の仕事が終わってから美容院へ

金土日は今年の自分にとってのメインイベントが待っています

気合い入れてもらいました

正直今の自分に余裕はありませんが

悔いのないように頑張ってきます

まずは髪型からです

今日はフットサルのチーム練習日

リーグ戦は終わりモチベーションが下がる時期です

いつも隣のコートで練習しているチームは今日はいません

うちのチームメートが１０名集まったので

オールコートで練習試合しました

写真に人が写っていないのはサボってるんじゃなく交代が一人もいないってことです

練習試合に目的意識を持って行いましたが

かなり走りました

その中で判断スピードを上げたり、攻守の切り替えを早くするなど

いい練習できました

この時期はフィジカル鍛えて来シーズンに備えます

最近ホワイトボード大好きです

僕の就業先にホワイトボードがある会場が多いので

目で見えるように書いておきます

へたくそですが木の絵を書いておきました

食い入るように見てくれましたが

大切な事が書いてあるんですよ

なぜ怪我してしまうのか

変えられるもの変えられないもの

そして重要なところはどこか

是非鍛えるなら・・・

怪我しない体を求めている方是非相談に乗りますよ

最近消費税増税前に駆け込みで買っています

前から欲しかったものを買っちゃいました

アライメントスクリーンです

こんな感じに使います

ハーフカット１セットとソフトポール２セットも購入しました

ハーフカットとソフトポールの組み合わせです

これが気持ちいいんですよ～

仕事の新たに加わったラインナップです