今日はおつまみフィットネス教室の講師へ出向きました
今月から場所が中宿公民館に変わりました
雰囲気がガラッと変わって気分も一新ですね
今日もいろんな動きにチャレンジ
年々皆さんの意欲が増しているのを肌で感じています
この会場は広いので近くの方が参加してくれたらいいな～
毎週違う先生が来て違うレッスンって魅力的じゃないですか
興味のある方はコメントくださいね
月別アーカイブ: 2014年2月
さんりーなで第２回ひめトレ体験会
ある筋肉が使えていないかもしれません
脳に楽しいこと
今日の健康体操のクラスは【アダプテーショントレーニング】をしました
渡る、登る、くぐるという運動は人間に必要な要素が入っています
今こういう遊びが減っているって知っていますか
この会場はストレッチポールのハーフカットがたくさんあります
他には椅子、マット、バレーのバーも利用させてもらいました
この運動1時間ずっとやっていました
汗が止まらない
だんだん面白くなってどんどんチャレンジしていくんです
脳が楽しいと思うとどんどんやりたくなっちゃうんですよね
ちなみにどんな効果があるかと言うと
『バランス感覚向上』『柔軟性向上』『脂肪燃焼効果』
やっぱり楽しいが１番です
掛スポ指導者の会
今日は仕事先の【掛スポ指導者の会】に掛川グランドホテルへ
第１部は元ジュビロの選手の講演でした
いろいろ指導者としての難しさを教えていただきました
第２部の講演会では席が隣でいろいろお話させていただきました
懇親会では久しぶりにお会いできた方、初めての方といろんな交流ができました
ヨガの先生とはいろんな話ができて交流が深まりました
一番の刺激は自分の地元で１歳未満の親子の活動を応援している会長さんにお会いできました
自分も何か地元に社会貢献したいと思っていたので
これから一緒にやらせてくださいとお話しできました
これからも掛川市民の方に運動で健康になるための貢献できるように頑張ります
セミナーが変わります
２０１４年度からJCCAセミナーが変わります
①クレジットカード決済
②コンビニ払込み票による支払
のどちらかが選べます
③セミナー料金が消費税増税で上がります
という訳で今年度最後のセミナーを告知します
日時： ３月９日（日）
場所： 袋井市メロープラザ２階会議室
時間： ９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：２０～１４：５０ ベーシックセブンプラス
１５：００～１６：３０ 骨盤アプローチの基礎知識
講師： 佐藤健（JCCAマスタートレーナーB級講師シニアスペシャリスト）
消費税増税前の最後のチャンスです
ソチオリンピックでも選手の皆さんが愛用しているストレッチポール
教えれるようになります
現在申し込みが半数くらい来ていますので
悩んでる方は是非お早めにどうぞ
