今日は月に１度伺っている掛川市三井防災センターでのレッスン
２ヶ月前に少し
こじこじボール
をお伝えさせてもらいましたが
今日の課題は足部コンディショニング
シナプソロジーで脳トレ
こじこじボールで肩甲骨周りをほぐしてもらうと
皆さん腕が楽になってびっくり
肩甲骨周り後に
足の重要性をお伝えして
いざこじこじボールで実践
変化にすご〜くびっくりしていました
足部が整っていると
動きの質がかなり変わるのです
最後に全員で足裏トレーニング
こじこじボールの威力を皆さん感じてくれました
１００歳まで生きるために
こじこじボールと一緒に頑張りましょう
Yahooニュースに興味深い記事が掲載されました
サッカーの育成年代の
久保建英選手（FC東京）
中井卓大選手（レアル・マドリード下部組織）
の記事が掲載されていました
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
膝が痛い子が多いのです・・・
理由は
オスグッドの選手がすごく多いのです
柔軟性があっても
筋力がついてこないケースが多いのです
この２選手の特徴は
そのために取り組んでいるトレーニングがあるのです
KOBAトレのいいところは
部位別に鍛えるのではなく
全身をトータルに鍛えられること
１箇所に集中して受けるダメージを減らすことができます
育成年代の選手で膝痛に悩んでいる方
チーム、個人でも仕事依頼お受けします
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
皆さんは罰ゲームってどんなイメージがありますか？
当事者としてはやりたくない
周りから見ていると無理やりきついことをさせているのでは・・・
ジュニアアスリート体幹育成塾３クラスとも
を導入しています
種目は決まっていて
それもストレッチポールを背中側に置いてやります
自分がクラスに導入している理由は
クラスをだらだらさせない
腕立て伏せはジュニア世代では弱い選手が多いので
姿勢をしっかり取れるようになってもらいたい
今年度から導入していますが
最初は姿勢の取れない子が多かったのですが
２ヶ月経過して
だんだん
罰ゲーム制がジュニアアスリート体幹育成塾の名物になりそうです
罰ゲームなのに嬉しそうな選手を見ると
先生嬉しいです（笑）
日曜日のGOingに
北海道日本ハムファイターズの近藤選手が出ていました
昨年規定打席に足りないながら打率４割を超えていた選手です
見る力を鍛えていたのです
このサングラスを
と言います
自分も１度体感したことがあります
ビジョナップをつけると眼筋が鍛えられます
そしてもう一つ出ていたのが
です
ジュニアアスリート体幹育成塾でも採用しています
プロのアスリートが見る力を鍛えているのです
ジュニアアスリートにも見る力浸透中です
お知り合いの先生の本を購入しました
ヒップアップアーティスト
最近はテレビや雑誌でも大活躍されています
この本を読んですごく
想いの熱い方だということを改めて感じました
今回の本は
簡単にできるエクササイズ
食事の話
も出ています
この夏おしりを上げたい方に必須な１冊です