興味深い本を本屋で発見

【この１冊で面白いほど人が集まるSNS文章術】

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ブログなど

書くことって難しいな〜

人のものも読むのが好きです

気になる記事はブログを読みに行ったりもしています

いいねもします！

 

ちなみに自分もブログの文章は伝わってますかね？

いいねの数が多い方って

書き方が上手なんですよね

真似できることはしてみたいのですが・・・・

あまりよくわかっていません・・・・

是非この本を勉強させていただきます

嫁さんが子育て支援センターでの話を聞くと

色々と仕事の為のヒントが隠れています

産後ママさんのお悩みに多い

『骨盤』

骨盤を元に戻したい・・・

なぜかお腹周りに肉がついてきた・・・

お腹に力が入らない・・・

産後腰痛

股関節痛

仙腸関節痛　などなど

【産後ママお悩み解消のコツ】

この悩みを解消するすべは

筋肉を鍛える

ことが必要です！

要はお子さんを産んでから衰えてしまう筋肉を鍛えないといけません

骨盤を矯正してもらっても維持できないのは？

維持する為のトレーニングをしているか

そこで産後ママお悩み解消のコツは

①筋トレする時間を作る

②筋トレをどこでやるか

子育てしていると大変だと思います

でも考え方があって

お子さんを抱っこしてもできるトレーニング

お子さんが昼寝している最中にできるトレーニング

などやろうと思えばできる事があるんです

 

出張でパーソナルトレーニングをしていますが

必ず

『ホームワーク』

を出します！

先ほどの２つをしっかり決めて

この時間は私の為の時間と決めてトレーニングしましょう

産後も元気なママでいていただきたいです

そんな産後ママさんを応援します

 

磐田・袋井・掛川・浜松を中心に出張で指導をしています

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

今日の夜は月曜日夜に開催されている

大須賀交流センターで開催されているピラティス教室の謝恩会

なかなか皆さまとお話しする機会がないので

すごく自分には大切な時間を共有させてもらっています

【継続したら結果が出た】

謝恩会は毎年行われているのですが

毎年自分に質問がきます

昨年継続するコツってありますか？って質問が

表を作って○×をつける

とお答えしました

今年実践してくれた方がいまして

先生の言う通り表を作って○×をつけたら結果が出たと

その代わり仕事が忙しくなってやらなくなったら

元に戻ったと発表してくれました

今年度の振り返りと来年度の目標は皆さまにやっていただきました

 

他のお客様からも継続と言うキーワードが半数以上の方が言ってくれました

このクラスも７年継続していますが

継続している方が多くて

健康の有り難さを身にしみて感じてくれているようです

来年度も５月〜再開しますが

４月の休みの期間中に継続できるのか？

継続して結果を出していただきたいです