今日は令和になって初の
前回目標設定用紙を記入したので
家で書いてないところを記入してもらい
今回は月間目標と週間目標設定にチャレンジ
その後自己紹介含めて発表しましたが
みんなすごく想いが強いのが伝わって来ました
今回はチューブトレーニングメインで行いました
その後赤ちゃんトレーニングの質も高くなりました
どの競技の選手も真ん中の感覚は重要なので
動きながら知ってもらう寝返り運動頑張ってもらっています
自分の体を支えながら行うスパイダーマン
色々な方向にスパイダーマンで移動します
肩周りが弱い選手にすごく有効です
体幹トレーニングも気持ちが入ったトレーニングできていました
最後はセルフケア
このクラスから日本を代表する選手が出てくれることを楽しみにしています
昨年度は降格して人工芝のリーグになりました
今年度も同様の会場で行われます
昨年人数がギリギリでしたが
今年は登録８名いますが
新加入メンバーが未知数であり
既存のメンバーと融合するかも未知数です
今日はメンバーが７名
相手は今期初参戦らしく相手のことが全くわからない状態でしたが
試合前に色々話してくれてサッカーをやっているチームらしく
最初からうちのチームの猛攻でしたが決めきれず
自分も積極的にシュートを狙いましたが入らず
前半相手に立て続けに２失点・・・
０対２で折り返す
後半は途中から戦術を変えて
だんだんペースを掴むと
相手ゴール付近でファールをもらう
直接フリーキックを自分が相手に当ててゴール
１対２
しかし反撃はここまで
初戦敗退・・・・
自分としてまだまだできたことがあったとすごく悔しい試合でした
開幕戦ゴールでしたが勝たないと嬉しくありませんね・・・
来週第２節があるので令和初勝利目指します
今日は静岡県の東部へ出張しました
湖山リハビリテーション病院の先生方対象のセミナーです
今回はJCCAの中のスポーツシリーズ
まずは体感していただきました
プッシュアップきつそうでした
シングルレッグスクワット姿勢保つのが大変そう
なぜ自重のコアトレーニングが必要なのか？
理論も学び
いざ指導練習
パーソナル指導なのか
グループ指導なのかでクライアントの見方
伝え方も変わってきます
指導者側の大変さとクライアント側のきつさも学んでいただきました
是非臨床に生かしていっていただきたいです
＜アンケート結果＞
・勉強になった。実践者として自信を持ってできるようになりたい（PT/小長谷様）
・思っていたよりしんどいメニューでしたが楽しくわかりやすく学ぶことができました（ PT/田中様）
・自分自身の体の使い方を再度考えるようになりました。楽しい研修ありがとうございました（PT/W様）
・とてもわかりやすく楽しくできました。教える側としてどんなところに気をつければいいのか細かく教えてくださったので今後の参考にさせていただきたいです（PT/S様）
・何度か研修を受けている講師ですので話しかけやすかったです（PT/I様）
次回は筋力アップした姿でお逢いしましょうね
現在開催されている
掛川市南体育館『し〜すぽ』
小学4年生〜中学3年生競技をやっている選手
既存のメンバーと一緒にトレーニングします
＜トレーニング内容＞
・メンタルトレーニング
・ビジョントレーニング
・赤ちゃんトレーニング
・KOBA式体幹トレーニング
・セルフケア
アスリートに必要なことを伝えていきます
是非この機会にチャレンジしにきてくださいね
申込：０５３７−２８ー８７１０ し〜すぽ
ジュニアアスリート体幹育成塾では
を導入しています
大切にしている
４月は人生の目標を書きました
５月は月間目標と週間目標を書く→実行→振り返り
どんどんチャレンジしてもらっています
目標を書くと
振り返りが
できた、できなかった
と書く子が多いのですが
目標に対して
良かった事、悪かった事を振り返ります
試合、練習試合、タイムトライアルがあった選手には
結果を発表してもらい
良かった事、悪かった事を振り返ります
する事で
同じミスをしない
スランプになった時に読み返す
これが自分の財産になります
自分で考える力を身につける為に
振り返りの質を上げてもらいます