ジュニアアスリート体幹育成塾では
を導入しています
「最近うまくいってることある？」
ってしつもんしてみました
すると半数くらいの選手が
ない
と答えました
もう１つしつもんしてみました
「最近うまくいってないことある？」
ないと言った選手は山のように出てくるのです
あまりにも多く出てきたので
「今の自分は何点？」「理由は？」
すると
うまくいってることがないと言った選手は
いいところを見つけることを
と言いますが
自己肯定感が上がると
と言われています
いいところを見る癖つける選手育てていきます
ジュニアアスリート体幹育成塾では
色々なトレーニングを取り入れています
走るのが苦手な選手
水が苦手な選手
直線を走るのは得意でもジグザグ走行は苦手
などなど
最近の傾向は若い年齢で専門の競技を決める選手が多い
専門競技ができると
トップアスリートは
子供の頃違う種目をやっている選手が多いです
ゴルフの石川遼選手は冬にクロスカントリーをしている
メジャーリーガー前田健太投手は子供の頃水泳やっていた
違うスポーツもしていたのです
違うスポーツをしていた事で
ジュニアアスリート体幹育成塾では
そのあたりを色々な遊び感覚のトレーニングも入れて行っています
怪我予防！体幹を鍛えたい
そんな方には是非専門競技以外の運動もオススメします
＜美姿勢教室＞
時間：月曜 １０：００〜１１：３０
月額：２０００円
対象：１８歳以上
定員：15名
開催回数：年間３５回
＜ジュニアアスリート体幹育成塾＞
時間：水曜 １９：３０〜２１：００
月額：３５００円
対象：小学４年生〜中学３年生
定員：10名
開催回数：年間４０回
たくさんのご参加をお待ちしております
自分が教えているレッスン、パーソナルは
しています
マシントレーニングは座席の高さが調節できます
座席の調節を日によって変えてしまったり
面倒臭くて前の人の座席でやってしまったり
すると
違う筋肉を使ってしまう時に出る言葉は
効くはずの筋肉じゃないところが効いている
この状態が続くと
姿勢を意識してトレーニングすると
今まで使ってない筋肉を使い
結果その筋肉の働きで
につながります
皆さんはなんのためにトレーニングしていますか？
姿勢意識してトレーニングしていますか？
今回は8名のジュニアアスリートが集結
なんと4名が水の競技（水泳、水球）
水の競技でも体幹は重要です
目標設定してビジョントレーニング
タイムプレッシャーに耐えれたかな〜
赤ちゃんトレーニングも質が高くなりました
腹這いも動きが良くなってきました
スパイダーマンも少しづつ重心の低い状態でできるように
サイドスパイダーマンも初挑戦ですが頑張りました
ストレッチポールハーフカットを使った
蹲踞相撲
手押し相撲
勝敗を競い片付けをかけた激しい戦いでした
KOBA式体幹トレーニングもだんだん質が上がっているのを確認できました
腿の外側の筋膜リリース
はみんなきつそうでした
あっという間に終わりましたが成長しました
次回も来てくれる子が多いようで良かったです