ジュニアアスリート体幹育成塾で
赤ちゃんトレーニングをしますが
をトレーニングに入れています
たまに言われる事があります
寝返りをする前に赤ちゃんがすることが
興味のある方に目で追いかけます
首回りの筋肉が鍛えられます
頭と肋骨のブロックが同じ方向に向けるようになります
その後
泣いて鍛えるお腹周りの筋肉が
骨盤と繋がり
寝返りが起こるのです
寝返りは赤ちゃんが自らやるトレーニングですが
寝返りの苦手な子は
遊園地のコーヒーカップに乗る事も苦手の子が多いです
ちなみに寝返りは
正中感覚は鍛える事ができます
ポイントは
正中感覚はアスリートにはかなり重要な感覚ですので
寝返りはマスターしたいものですね
お客様より情報をいただき
先週の火曜日のヒルナンデスに
こじこじボールと似たやつが出ていましたと
モデルエレナさんが愛用しているそうです
これはこじこじボールにそっくりです
即完売なんだそうです
テレビで出ると影響力ってあるんですね
２個で２３７６円
色々売り出してきますね〜
自分はこじこじボール派ですが
仕事先の竜洋海洋センターで
現在平成３０年度ジュニアアスリート体幹育成塾が開催中です
今年も体験会開催されます
料金：１００円
申込：０５３８ー６６ー５５８０
既に申込は始まっています
まだ空きがあるようです
是非体幹を体感してみませんか？
既存のメンバーと一緒にトレーニングします
いっぱい刺激を受けると思いますよ
昨年の写真を何枚かアップします
赤ちゃんトレーニング
メンタルトレーニング
体幹トレーニング
セルフケア
今日はサークルで行っている
新規の方が6名参加してくれました
ストレッチポール・ひめトレとは聞くけど
どうやって使うの？
何に聞くの？
意外に知らなかったりするものです
皆さん本当に初めての方で
心配顔でした
降りた時の背中の沈み感に感動していました
こんなにはっきり坐骨がわかるなんて
短時間ですが姿勢を維持する筋肉がついてきます
ここのサークルは隔週火曜日の基本月２回のサークルです
ストレッチポール・ひめトレをやってみたい方
知りたい方
ビジターでも受講できます
１回１０００円です
是非気になる方は
ご連絡いただければ案内します
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日から今年初の
8名のジュニアアスリートが集結
今回は６年生がいませんでした
今回からチューブを導入
体の動きのキレが変わるので驚いていました
ジュニアアスリートの怪我予防に
普段使わない筋肉を使ってもらっています
赤ちゃんトレーニングを使って
動きの質を高めました
４年生対５年生でハイハイ、高這い、腹這いで対決
思うように体が使えていない子もいましたが
チームの為に頑張ってくれました
KOBA式体幹トレーニングも覚えてもらい
ストレッチポールを使いセルフケア
怪我予防にはケアも重要ですね
チューブも導入し
色々なトレーニングして体幹を鍛えていきます