今日から大東体育館で健康体操のレッスンがスタートしました

高齢者の仕事で回っても大東地区でレッスンないのとよく言われていました

大東体育館にはストレッチポールがあります

写真を見てわかりますか・・・ポールの大きさが違うんですよ

両方のストレッチポールがあると年配の方には助かります

まだまだ会員さん募集です！

これから無料体験会も行う予定ですので

決まり次第ここでも連絡しますね

最近グルメネタが多いですがすいません

お客さんからいろんなところ行ってるねとは言われますが

逆に地元ではどこがおすすめなのと聞かれます

今日用事があったのでついでにその店に行ってきました

浜松市東区にある『海老蔵』さんです

チャーシュー麺の油が黒です

この店は油が４種類から選べます・・・白・黒・赤・赤黒（今日初めて見ました）

僕はまー油（こがしにんにく油）が好きなので黒以外は頼んだことがありません

ここの店主は麺のゆで加減をいつも自分の手でチェックするこだわりようです

ここの地方の言葉で言うと「どうまいに」

僕の一押しですが是非行ってみてください

今日から竜洋海洋センターで２３年度第１期の健康体操教室がスタートしました

昨年の倍の方が参加されて運動の必要性が急務なのが伝わってきます

今日は恒例の体力測定を

まずはストレッチから

握力、長座体前屈、開眼片足立ち、６分間歩行と行います

今日は２人組で協力し合って記録もしてくれました

今回は初めて男性も２名参加！来週から楽しく運動していきますね

まずは名前覚えなきゃ・・・

今日から竜洋海洋センターで２３年度第１期のボクササイズ教室スタートです

今年で３年目になりますが

だんだんお客さんが増えてきて本当に感謝しています

パンチ、キックと普段やらない動きですが脂肪燃焼、ストレス発散に確実になります

そして最後にはこんなこともします

バランスボールを使ってコアトレーニング

７月までの１０回コースですが今の時期からシェイプアップしておけば

この夏は・・・ですね！

バンバンあおりますね

大阪の旅の帰りにラーメンを食べていこうと考えたんですが電車の時間がなくて

前回の甲子園に行った帰りに行ったお好み焼き屋さんへ

今日はもやしが入っていないトンペイ焼きを・・・写真うまく取れてませんが豚肉でかいです

今回はそば入りのモダン焼きを・・・麺がモッチリしていておいしかったです

味もいい～

前回の広島焼きとあわせて１週間で３回も粉もの食べました

明日から仕事頑張るぞ！お～！