サークル報告
先月のサークルの様子です。
糸島の教室でのみでしたが、先月限定で、 レッスン前にリンパトリートメントと下肢のリセットコンディショニングをやっていました。
凄く何かが変わったというより、何となくいい感じ。だけど、その後のレッスンが動きやすくなっているのは確かでした。
感じ方に個人差はありますが、本当に良いものって即効性ではなく継続してこそ得られるのかもと、改めて感じています。
そして、最終週のヨガ
ストレッチーズを導入してみました。
ストレッチーズは力を入れる方向がわかりやすく、動きをサポートしてくれるので、とても良いツールです。
また、ヨガはピラティスと違って立位での動きが多く可動域も大きくなるので、人によってはピラティスよりもキツイ💦
だからこそ、身体は変わります。
今の自分ではなく、将来の自分を見据えて、自分の身体と向き合う。
それが何より…。
