寒い時こそ動こう！
いくつになっても綺麗を諦めない！
ピラティスを通して、
女性の健康と美のサポートをしています。
ピラティスインストラクターの
たがみひろえです。
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ようやく、寒くなってきましたね。
今年は秋がなかった感じ。
一気に外気は冬の空気感です。
寒いと、ぬくぬく丸まってしまいがち。
だけど、こんな時こそ
動こう！
動こう！
なぜなら、
寒い時に動く方が消費エネルギーは増えるから。
シンプルに考えてみて
氷水を沸騰させるのと
常温のお水を沸騰させるのとでは
沸騰させるまでのエネルギーは
氷水の方がたくさん必要なのはわかりますよね。
これ、
これです！
外気温が低いと
それだけ身体は、
体温を上げるためにエネルギーを使います。
しかし、動かないと体温は上がらないから
脂肪で身体を守ろうとします。
ね、
痩せたかったら今がチャンス！
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