免疫力アップ講座inアミカス
ボディワークは
未来の自分へのプレゼント
健康未来に向けて、健やかな毎日を‥
こんにちは、たがみひろえです。
福岡県の西端に位置する糸島市在住。
福岡県内の各施設で、ピラティス、ヨガ、ポルドブラ、エアロビクスの指導をしています
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11月15日(木)
この日は、南区高宮のアミカスへ。
友人のSumikaさん主催の講座に
講師として参加させて頂きました。
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初対面&単発のレッスン
難しい動きをするより
シンプル且つキチンと動けるレッスンをと、
数ヶ月前から
何をしようかと考えておりました。
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そして決めたタイトルは
「ボディメンテナンス骨盤体操」
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私は、ピラティスをメインとして
今、指導にあたってますが
他にも、
骨盤ケアや
リセットコンディショニング
など、
様々なカテゴリーを
学んできました。
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これらのエクササイズは
とてもシンプルで
ピラティスのそれとは少々異なります。
それ故に、私の中で
密かに温めてきたボディワーク。
〝ここぞ〟という出番を待っていました。
そして、満を待しての今回の講座です。
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骨盤ケア
リセットコンディショニング
リンパトリートメント
のいいとこ取りのレッスン。
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75分というお時間を頂き
最初の10分は、
シナプソロジーから。
私ひとりでリードするのではなく
受講者参加型のクラス作りをしたかったので
ジャンケン5回勝負をして、
勝った方に前に出てきてもらいました。
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そして、白一点の参加者
愛称ノブちゃんが前へ
このノブちゃんが
良い雰囲気を作ってくれて
とても良いスタートを切れました。
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鎖骨周りのリンパケア
下肢のリンパケアで下準備
そして、骨盤の調整へ。
動きはとてもシンプルで、
人によっては、その効果のほどが
わかりにくいかもしれませんが
シンプルで微妙な動きだからこそ、
その積み重ねが大切。
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悪い習慣の積み重ねをするのか？
良い習慣の積み重ねをするのか？
それが、将来の自分を作ります。
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当日の会場アミカスは
福岡市南区高宮駅の側にあります。
参加者は、
南区在住の人が多いと思いきや
西区や早良区の西方面の方から
福岡市を超えて粕屋からと
広くいろんか所から参加されていて
これには本当に驚きました。
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後半のお話会でわかった事ですが
あえて、自分の居住地から離れてくる事に
意味があるようです。
「知っている人がいない場所が良かった」
これ、わかるなぁ〜
Sumika先生を囲んだ、おしゃべりタイム
この講座の真の目的はこれ！
と言ってもいいほどに、
素晴らしいおしゃべりタイムでした。
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ご参加の年齢層は40代以降。
それぞれに生活が変わり始める
例えば
介護の始まり
更年期症状などの身体の不調
子供との関わり方の変化
それらによる見えないストレス
口には出せないけど
皆さんそれぞれに何かしら
悩みを抱えている。
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そんな時、ふと目に止まった
一枚のチラシ
そして、ここに集まった方々。
行動に起こせることが
何より素晴らしい。
私のレッスンで、少しでも
日常のストレスから解放してもらえたら
幸いです。
また、ご縁があれば
お会いしましょう。
