免疫力アップ講座inアミカス

ボディワークは
未来の自分へのプレゼント
健康未来に向けて、健やかな毎日を‥

こんにちは、たがみひろえです。
福岡県の西端に位置する糸島市在住。
福岡県内の各施設で、ピラティス、ヨガ、ポルドブラ、エアロビクスの指導をしています

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11月15日(木)

この日は、南区高宮のアミカスへ。

友人のSumikaさん主催の講座に

講師として参加させて頂きました。

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初対面&単発のレッスン

難しい動きをするより

シンプル且つキチンと動けるレッスンをと、

数ヶ月前から

何をしようかと考えておりました。

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そして決めたタイトルは

「ボディメンテナンス骨盤体操」

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私は、ピラティスをメインとして

今、指導にあたってますが

他にも、

骨盤ケアや

リセットコンディショニング

など、

様々なカテゴリーを

学んできました。

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これらのエクササイズは

とてもシンプルで

ピラティスのそれとは少々異なります。

それ故に、私の中で

密かに温めてきたボディワーク。

〝ここぞ〟という出番を待っていました。

そして、満を待しての今回の講座です。

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骨盤ケア

リセットコンディショニング

リンパトリートメント

のいいとこ取りのレッスン。

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75分というお時間を頂き

最初の10分は、

シナプソロジーから。

私ひとりでリードするのではなく

受講者参加型のクラス作りをしたかったので

ジャンケン5回勝負をして、

勝った方に前に出てきてもらいました。

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そして、白一点の参加者

愛称ノブちゃんが前へ

このノブちゃんが

良い雰囲気を作ってくれて

とても良いスタートを切れました。

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鎖骨周りのリンパケア

下肢のリンパケアで下準備

そして、骨盤の調整へ。

動きはとてもシンプルで、

人によっては、その効果のほどが

わかりにくいかもしれませんが

シンプルで微妙な動きだからこそ、

その積み重ねが大切。

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悪い習慣の積み重ねをするのか?

良い習慣の積み重ねをするのか?

それが、将来の自分を作ります。

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当日の会場アミカスは

福岡市南区高宮駅の側にあります。

参加者は、

南区在住の人が多いと思いきや

西区や早良区の西方面の方から

福岡市を超えて粕屋からと

広くいろんか所から参加されていて

これには本当に驚きました。

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後半のお話会でわかった事ですが

あえて、自分の居住地から離れてくる事に

意味があるようです。

「知っている人がいない場所が良かった」

これ、わかるなぁ〜

Sumika先生を囲んだ、おしゃべりタイム

この講座の真の目的はこれ!

と言ってもいいほどに、

素晴らしいおしゃべりタイムでした。

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ご参加の年齢層は40代以降。

それぞれに生活が変わり始める

例えば

介護の始まり

更年期症状などの身体の不調

子供との関わり方の変化

それらによる見えないストレス

口には出せないけど

皆さんそれぞれに何かしら

悩みを抱えている。

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そんな時、ふと目に止まった

一枚のチラシ

そして、ここに集まった方々。

行動に起こせることが

何より素晴らしい。

私のレッスンで、少しでも

日常のストレスから解放してもらえたら

幸いです。

また、ご縁があれば

お会いしましょう。

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