最終週サークルはヨガの日
歳のせいにしない
始めたいと思った時が
そのタイミング。
ピラティスで
過去最高の自分づくり
こんにちは
たがみひろえです。
糸島市、福岡市で
ピラティスをばしめとする
ボディワークの指導をしています。
ご興味のある方は
メニューから、スケジュールを
ご確認下さい。
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毎週火曜日の午前中は、
糸島市で開講している
ピラティスサークルの日
ですが
最終週だけヨガをやってます。
三角のポーズ
下の写真
ストレッチーズが
なかなか良い働きをしてくれます👇
扇のポーズ
捻りのポーズ
片足前屈
バッタのポーズもこんな感じ
最後はシャバアーサナ
ピラティスで
体幹が出来上がっている
皆さんだからこそ
安心してみていられる。
自分のできる範囲で
安全に動いてくださいます。
「ヨガをした翌日は、筋肉痛です〜🎵」
と、
筋肉痛を喜んでくれる
（笑）
今日も楽しんで頂けて、
何よりです😊
