新しいにワクワクする
自らの可能性を引き出し
更に進化した自分を作り出す。
ボディワークは未来の自分への贈り物
こんにちは、たがみひろえです。
〝50歳からのキレイづくり〟をコンセプトに
オンライン、オフラインで
ピラティス、ヨガなどのボディワークを
お伝えしています。
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2月になりましたね。
年明けの一カ月を
早く感じた方、長く感じた方
それぞれかと思います。
思えば、
大人になってからの1年って
とっても早くないですか?
子供の頃は、そんなことなかったのに。
新しい経験をしていると
同じ時間でも長く感じるそうです。
子供は毎日が新しい経験。
新しい事を受け入れるとは
それだけ、
脳も筋肉も血管も
全身の細胞全てが
フル稼働してるんでしょうね(想像です)。
「今日も忙しくて
あっという間に過ぎちゃった」
というのではなく
「忙しかったけど充実してたな。」
と言える一年にしたいですね。
その為の心構え
⚪︎何か新しい事に挑戦してみる。
⚪︎いつもと違う景色を見てみる。
⚪︎新しい人との出会いを増やしてみる。
⚪︎新しい日々のルーティンを増やす。
⚪︎自分の可能性を決めつけない。
など‥
わたしは今
念願でだった
ピラティスマシーン購入にむけて、
準備中です。
早速、新しい事にワクワクしております。
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さて、恒例となっている動画です。
胸張って、目線を上げて行きましょう。
という事で、今回は
胸を開くストレッチです。
アプローチをするのは胸郭
ここが堅くなると、
猫背になり
肩こりの原因にもなります。
いつまでも若々しい
綺麗な姿勢を保つ上でも大切です。
動画を見て、一緒にやってみて下さいね〜。
年齢に負けない姿勢作りをしましょう。
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