レッスンメニューが増えます
今の自分を更に美しく、健やかに
ピラティスは未来の自分へのプレゼント。
こんにちは、たがみひろえです。
〝50歳からのキレイづくり〟をコンセプトに
オンライン、オフラインでピラティス、ヨガなどのボディワークをお伝えしています。
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先日、Facebookのタイムラインで
こんなアンケートをとってみました。
反応やいかに‥。
そんなに反応ないかな？
と思いきや
結構なコメント回答を頂きました。
皆さん、何かしら痛みに抱えてる。
痛みの大小はあるにせよ
痛みを訴えたい。
自覚する痛みがある。
というのは、わたし的に
なんとなく放っておけない。
このコメントを集計した結果
ダントツ1位なのは
肩の痛み！
肩の痛み！
続いて
腰痛
腰痛
想定内ではありましたが
単なる肩こりではない済まない
そんな方もいる様子。
そんな事がきっかけで
急遽、肩こりさん向けの
ワンコインレッスンを開催したんです。
そうしたら、
スッゴイ申し込みを頂いてぇ〜❣️
と、言いたいところですが
参加申し込みは3名。
でもね
肩の痛みの本気度が強い
コアな参加者だったんです。
なので、本当に丁寧に丁寧に進めていきました。
これは、一般的な傾向として多いのですが、
胸椎という腰と首の間にある
背骨の関節が硬い方が多い！
ここが硬いと背中が丸くなり、
頭が前に出て肩が痛くなるし、
それだけでなく、
首や腰にも痛みが出てきます。
ワンコインレッスンでは、
この胸椎の硬さを取るべく
いろんな方向へ動かしました。
捻る、丸める反らせる、横に倒す。
そして、
最後に背面を強化する動きを少しだけ。
これだけでも、
かなり姿勢が変わりましたよー。
ただ、どうしても日常生活で、
また元にもどってしまいます。
だから、
エクササイズは続ける必要があるんです。
レッスン後のアフタートークで、
「ピラティスを続けたい！」
という声を頂き、
この肩こり、そして腰痛に特化したレッスンを増設する事になりました〜🎵
わたし自身も意外な展開に驚いてます。
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新規クラスは
隔週土曜日21:00〜22:00
回数券の利用もできますよ〜^ ^
回数券の有効期限は
５回券で2ヶ月
１０回券で3ヶ月ですが、
オンライン予約のシステムでは
有効期限は受講可能期日ではなく、
予約可能期日なので
2ヶ月で消化できなくても、
予約さえしていれば大丈夫です。
回数券を上手にりようしてみて下さいね。
