はじめてみよう夜活ピラティス

こんにちは。
baiancing pilates HIROのたがみひろえ、
糸島市在住のピラティスインストラクターです。
今の自分をより快適により美しく
そして、それを未来の自分に繋げる事を目標に、ピラティスをお伝えしています。

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6月にスタートしたこのクラス。
8月までの3ヶ月で完結のクラスです。
3ヶ月で終わりです!
て、いう意味ではなく
3ヶ月かけて、
ピラティスの基礎を身につけていこう!
という目的を持たせたクラスなんです。

だから、毎回テーマに沿ってクラスを進めます。
1回目は呼吸
2回目は骨盤
3回目は軸をながくする
というテーマでした。

この3回目の軸を長くするって、
いまいちピンとこないかもしれませんが
これを抜きにして
ピラティスは習得できません!
当たり前ですが、
中心が弛んだ身体には力がはいりません。

例えるならつな引きをしてる時の
双方の力が拮抗している状態が
安定していて、最良の状態です。
力がバランスよく働くから
偏りがない!最適で最強。

立ってる時、
座ってる時、
歩く時、
身体を反らせる時
丸くなる時、
ねじる時

全てにおいて軸の伸長は必須です。

ヘルニア、猫背、圧迫骨折
伸長させる事で回避できます。
動きが柔軟でスムーズです。

今、北海道在住のNさんが
夜活ピラティスを受けてくれているのですが、
毎回のテーマをしっかりと落とし込んでいて、
身体の使い方がみるみる変わってきています。
だから、次のテーマへ移るのがまた楽しみでもあります。

本当に丁寧に進めてるクラス。
一緒にどうですか?

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