症例1（パーソナル）
〜未来の自分の為の体づくり〜
ピラティスを通して、
今より快適な身体を作るお手伝いをしています。
ピラティスインストラクターの
たがみひろえです。
==================================
【個別指導付き月内レッスン受け放題】
これは、60分のパーソナルレッスンに
月内のグループレッスンが受け放題
というお得なパッケージの商品です。
どれだけお得かと言うと
60分のパーソナルレッスン（オンライン）
5,000円。
月内の60分のクラス8〜10本（1,500円）
30分のクラス6〜8本（700円）
これだけの内容で8,000円という
凄くお得な商品です。
============================
さて
こちらのメニューを受けてくれている
茨城県在住のHMさん。
12月から3ヶ月連続でパーソナルレッスンを
受けてくれてるのですが、
今日はそのご報告です。
🌷
HMさんのの目標は
⚪︎キレイな姿勢作り
⚪︎体幹の強化
姿勢については、
初回のセッションから凄い変化を起こしていました。
しかし、通常なら
姿勢がリバウンドしてしまうんです。
だけど、HMさんはそのリバウンドが最小限でした。
これは、細かい意識するべきポイントを
日頃から意識してくれてたから。
グループレッスンでも、
この点については伝えていますが、
では、パーソナルレッスンは何が良いのか？
=================================
HMさんは、反り腰で肋骨が前へ張り出してる！一見、良い姿勢に見えますが、この姿勢では、ゆくゆく腰を痛めてしまう可能性があります。
じゃあ、この反り腰の原因は何なのか？
単に骨盤の向きを整えるだけではなく、
他にも整えないといけない箇所があるのです。
例えば
反り腰になる原因は
股関節の硬さや
胸椎（背骨の上半分）の硬さ
コアコントロール能力不足
などが考えられます。
では、このHMさんの原因は？
胸椎の硬さと
コアコントロール能力不足と、
私は見極めました。
そこから、HMさんの身体の動きを観察しつつ
エクササイズを提供していきます。
人の体の癖は人それぞれ。
根本的解決を求めるなら
やかりパーソナルレッスンが一番です。
ピラティスでは
こういう細かい指導を得意とします。
=================================
体幹の強化もキレイな姿勢も
1日にして成らず。
だって、何十年も同じ身体の使い方を
してきた訳なので、
そんなに簡単には
身体は言うこと聞いてくれませんよ。
個別に身体を見てほしいという方は
パーソナルレッスンがおすすめです。
先ずは、お問合せ下さい。
