長期休みを乗り切ろう
絶賛子育て中のお客様
夏休みなどの長期休みは
レッスンを受けれない💦
「自宅でできることありますか？」
というご相談を受けたので、
ここに、カテゴリー別に
動画を貼り付けたいと思います。
2年かけて撮り溜めたYouTube動画
こんなに溜まってた‼️
初期の頃は表情も堅かったりしますが、
私の遍歴と思ってお楽しみ下さい。
因みに、こちら
YouTubeで検索しても出てきません。
ウォーミングアップ呼吸
骨盤を動かす
仰向けエクササイズ
座位
うつ伏せ
四つ這い
毎日、少しずつ。
10分を毎日。1ヶ月で300分、約5時間です。
週イチレッスンへ通ってるのと一緒。
継続は力なりです。
