Facebookでは何年か前の投稿が出て来ます。これは2年前のですね。https://www.facebook.com/keiko.takemura.18/posts/1790930517630138

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪キターっ‼注文していたウエットが！🏝🏄‍♀️夏の準備を着々と❣もちろん楽しく遊ぶ為にはトレーニングが欠かせません。Rifsのはトロンとした柔らかさです💕🎶

これが私のやり方。まずアドレナリン爆発させてレッドゾーンまで上げます。その後高速巡航。オーバーヒートしないように1度冷やしてから次はスポーツモードでアジリティを落とさないように、峠を攻めてまた心拍数アップ。これでまた1週間元気に過ごせます😊👍🏾https://

昼でお仕事終わって家に帰ったらお友達からお誘いが…15:00〜18:00どうせならいっちゃいましょう❣で、ビールタイム。お金持ちではありませんがお時間持ちって幸せ❣

月一回のARMのコーチセミナーです。クライアント様の身心の悩みにもスクワットで対応できます。やり方はもちろんコーチの心の在り方から。終わると美味しい乾杯をしてからの栄養補給。昨日は浅草の🐲龍園🐉ここはコースのみですが器にも拘っていて味も見た目も満足でした😍