現在磐田市ゆめりあで前期ピラティス講座開催中で
来週最終回になります
【ゆめりあ後期ピラティス講座募集告知】
日程：11月10日 〜2月23日 金曜日 10時~11時 全15回
講師 ：佐藤健
料金 ：9720円（保険料込み）
申込： 9月29日 金曜日 8:30分~ ゆめりあ直接お越しください
姿勢を気にされている方
肩こり、腰痛に悩まされている方
ピラティスはリハビリで採用されているので
どなたでも参加できます
※痛みのある方はお医者様から許可を得てください
是非お待ちしております
「ピラティスレッスン」カテゴリーアーカイブ
ピラティス指導者にストレッチポール有効
ピラティス指導をしていて悩む事がありました
もう少し楽に動けたらいいのに…
そんな悩みのあるときに出会った
『ストレッチポール』
これだと確信しました
【ピラティス指導者にストレッチポール有効】
自分がレッスンさせてもらっていた会場にストレッチポールがあったので
レッスンの10分くらいをストレッチポールの時間に
残りの時間をピラティスにあてましたが
効果の出方が明らかに違いました🤗
逆にストレッチポールを使わずにやると
力が入ってしまうのも確認できました
ストレッチポールをどう使えばいいのか？
そんなお悩みを解消してくれるセミナーがあります
ベーシックセブン
JCCAセミナーの入口のセミナーです
静岡県でも開催していますので
是非ピラティス指導でお悩みの方は受講をおすすめします
７月２３日（日）
９：３０〜１２：３０ しおさい竜洋新休憩室
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9168
呼吸ができているか確認するには？
ピラティスのレッスンでも
体幹トレーニングでも
『呼吸』
が重要ですが
呼吸って目に見えないのです・・・
【呼吸ができているか確認するには？】
効果的なのは
風 船
風船を膨らませるには
吐かないといけません
お子さんに聞いてみると
「風船自分で作ったことない」
と言われることもあります
呼吸ができない理由って何があるのでしょうか
次の機会に書いてみようと思います
ゆめりあ前期ピラティス講座空きあり
そろそろ体を動かしたくなる時期ではありませんか？
毎年磐田市ゆめりあでピラティス講座が開講しています
【ゆめりあ前期ピラティス講座空きあり】
日程：６月２日〜９月２９日 全１５回
ほぼ毎週金曜日 １０：００〜１１：００
料金：９７２０円（保険料、税込）
お問い合わせ： 0538-38-4150
定員に少し空きがあるそうです
＜ピラティスで臨める効果＞
・姿勢改善
・メタボ予防
・シェイプアップ
・内臓の働きが良くなる
初心者の方大歓迎です
是非お待ちしております
ゆめりあ後期ピラティス講座終了
今日はゆめりあで振替でレッスンしました
【ゆめりあ後期ピラティス講座終了】
１２月に私用でレッスンをお休みしたので振替日でした
皆さん出席率も高くてやる気に満ちたお客様ばかりでした
動きの質もどんどん良くなっていきました
普段使わない筋肉を使うことで
今までできなかった事ができるようになったお話をたくさん聞かせていただきました
来年度もまた来ますと言ってくれた方も
初めてくる方でもわかりやすく
私にもできる運動と思ってもらえるように指導も心がけていきました
姿勢は普段の生活がポイントです
これからも姿勢をキープして若々しく
美しい女性を目指してくださいね
今コースは自分にとって大きな出来事があり精神的にも辛い時期でしたが
皆様にたくさん助けられました
また必ずお会いしましょうね
