２年前からずっとやっていたことがあります
ピラティスの動きです
実は胸郭が硬くてインストラクターとして納得がいかず
トレーニングをし続けていました
トレーニングし続けて気づいたことがありました
胸が開くことで
呼吸がしやすくなります
呼吸が深くなるとインナーユニットが働くようになります
インナーユニットが働くと無駄な力が抜けてきます
ゆとりが出てくる
心にもいい影響をしてきます
ここ２年で常にレッスン前に落ち着いていけるようになりました
レッスン、トレーナー業とも色んな問題、質問も出てきますが
焦らなくなりました
胸が開くと心も開く
ピラティスのレッスンは心も身体も変わっていいですよ
今日からゆめりあで新たに講座がスタートしました
前期からの継続の方
昨年講座に来てくれた方
他の講座で声をかけた方
初の方
合わせて１５名の方が参加してくれました
ありがとうございます
みなさんには体の事を少しづつ学びながらレッスンを進めさせてもらっています
特にピラティスで重要な『骨盤』
骨盤をいい位置に整えられるかで体はかなり変わってきます
リピーターの方も再確認できてより成長を促せます
レッスン後はきつかった〜と声がちらほら聞こえてきました
来年の２月２４日（金）まで共に成長して行きましょうね
金曜日は全１５回コースのピラティス講座最終日
今回毎年あった宣伝がなかったんですが
現地に問い合わせて来てくれた方のおかげで何とか開催できました
皆さんすごくやる気に満ちていて教えがいもありました
難しい動きにもチャレンジしてもらいました
リピートしてくれている方から成長しているお話も聞けました
自分の苦手な動きに気付いてもらったり
できなかった動きができるようになっていたり
その中で自分が伝えたい気持ちは伝えきりました
４ヶ月間本当にお疲れさまでした
前期来てくれた方は全員後期も継続してくれるそうです
後期の申し込みが9月30日から始まっています
＜後期講座日程＞
まだ少し空きがあるようなので
もしご検討中の方はお早めにゆめりあに連絡してくださいね
ゆめりあ ０５３８−３８−４１５０ 
今日は9月〜の短期講座の最終日でした
隔週で行われた３回講座の最終日
今回集まってくれた方は熱心な方が多くて
自分もいつも以上に熱を入れて指導してしまいました
熱心な指導が効いたか動きの質はかなり高くなりました
いろんな方から声をかけていただき
自分自身大変刺激をいただきました
半数くらいの方が続けたいとのことで
自分のやっている教室を紹介もさせていただきました
公民館での講座は新規のお客様に知ってもらうのに重要です
是非またお会いしましょうね
現在ゆめりあで前期のピラティス講座開講中です
今月末で前期は終了します
料金： ９７２０円（保険料、税込）
ピラティスとは姿勢改善エクササイズです
体の奥の筋肉を呼吸用いながら鍛えていきます
猫背、腰痛、肩こりなど姿勢からくる不調改善に効果あります
是非この機械にお待ちしております
