ジュニアアスリート体幹育成塾がどのクラスも３月で１度終了します

３月で終わる選手がどのクラスにもいるので

寂しくなります！

どのクラスの選手も初日に

『目標設定用紙』

をやってもらいます

正直意味が理解できずに書く子も多いですが

【１年前の目標を達成している選手】

あるクラスでは半数の選手が目標達成していました

目標設定も最初はトライ＆エラーを繰り返す必要がありますが

どんどん理解できてくると

目標の設定の意味もわかり

自分で行動する

行動したことを振り返ることで

新たな課題が出てきたり

継続する必要があるのか

自分で考える力が身についてきます

ジュニアアスリート体幹育成塾のいいところは

わかんなくなった時に仲間の発表から

ヒントをもらう選手もいるので

お互いが切磋琢磨し合えるのです

これからの時代スポーツ選手に限らずと思いますが

自分で考える力

が必要になってきます

是非メンタルが弱いと感じる選手は

ジュニアアスリート体幹育成塾で一緒に成長しませんか？

＜申込状況＞

・さんりーな、し〜すぽコース　現在募集中

・竜洋海洋センターコース　　　３月９日（土）１３：００〜受付開始

・ゆめりあコース　　　現在募集中

ジュニアアスリート体幹育成塾では

しつもんメンタルトレーニング

を導入しています

「最近うまくいってることある？」

ってしつもんしてみました

すると半数くらいの選手が

ない

と答えました

【いいところを見る人悪いところを見る人】

もう１つしつもんしてみました

「最近うまくいってないことある？」

ないと言った選手は山のように出てくるのです

あまりにも多く出てきたので

「今の自分は何点？」「理由は？」

すると

うまくいってることがないと言った選手は

悪いことばかりに目が向いている

いいところを見つけることを

自己肯定感

と言いますが

自己肯定感が上がると

• 他人を尊重し、コミュニケーション能力が高い
• 自分の感情や衝動をコントロールできる
• ポジティブで、プラス思考
• 物事に意欲的かつ集中して取り組むことができる
• 失敗を怖れず、チャレンジ精神がある
• 人と自分を比較することが少なく、幸福度が高い

と言われています

いいところを見る癖つける選手育てていきます

ジュニアアスリート体幹育成塾には

様々な競技の子が集結してくれます

メインの大会の時期は競技によって違います

上を目指すために必要なことを自分で考えれるようになりました

メンタルトレーニングの効果は出ています

【チャレンジする時期はいつ？】

例：テニスで日本チャンピオンになりたいジュニアアスリート

サーブ力強化が課題

サーブ力強化の為に下半身の強化、家での毎日のストレッチ

と行動を決めて実行してくれています

そこに

いつチャレンジする？

と質問を投げかけました

大きな大会が７月にあるのでしたら

どこでサーブ力が上がったかチャレンジしますか？

練習だけでいいのか？

試合で試して修正点を探すことも必要でしょう

慣れたらそのまま継続してみる必要もあるでしょう

常に試合に勝ち続けることばかり考えるのではなく

今日は失敗してもサーブで攻めてみる

攻めた結果見えた課題

そこが次の階段を登る第一歩になるかもしれません

目標達成への課題が見つかったら

どこでチャレンジするのか

決めておくといいですよ

高校サッカー選手権を見ていて

小学生の頃を思い出しました

小学生の時は静岡県代表が強かったです

テレビで試合を見終わってから

サッカーボールを蹴るのが日課になっていました

「自分も国立競技場に立ってプレーしたい」

その夢を持って高校サッカーやっていました

【高校サッカーっていいよね〜】

高校サッカーを目指す選手が選手権を見ると増えます

ピッチに立つには

相当量の練習

チーム内の競争に勝つ

体のケア

自主トレ

色んなことが必要でしょう

最近ではメンタルも必要です

一番大切なのは

自分で考えて行動する

なんのために練習するのか？

意識しながらやるのか

ただやらされているだけなのか

強いチームはやっていますね

自分は夢を追いかけるジュニアアスリートのサポートしてます

一人でも多くの選手が

夢を叶えられるように

自分が夢見た

「自分も国立競技場に立ってプレーしたい」

そんな純粋な思いを持ったジュニアアスリートを育成したい

高校サッカーを見ていて強く感じました