ジュニアアスリートの指導に携わり
たくさんのジュニアに会いました
時代の流れがあるかもしれませんが
【ジュニアアスリートが苦手なトレーニング】
最近の赤ちゃんは立ち上がるのが早いと言われています
その影響で
ハイハイ
をしていなかったり
少なかったり
その影響で
肩周りの筋力が弱い子が多い
肩周りが弱い子は共通して
プッシュアップ
が苦手です・・・
上半身の要になる
肩周りの強化
上半身を使う競技の選手
サッカーだとよく当たり負けする選手
大切ですよ
「仕事」カテゴリーアーカイブ
ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾１２月開催スタート
【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾１２月開催スタート】
ゆめりあで先週のキッズに引き続き
ジュニアアスリート体幹育成塾スタートしました
新規メンバーが半数
１３名のジュニアアスリートが集結
体幹って知ってる？と質問すると・・・という子が多かったです
親御様も含めてビジョントレーニング
効き目、目の重要性も知ってもらいました
赤ちゃんトレーニングもどんどんチャレンジ
チーター
カンガルージャンプ
クモ歩き
自分の体は自分で支える事を動きながら学びます
赤ちゃんトレーニングの応用で２チームでリレーしました
KOBA式体幹トレーニングで
自分の体幹の強さに気づきを与えました
セルフケアではふくらはぎ
腿の裏（ハムストリングス）
脇、背中周りのケアも伝授
あっという間の１時間半でした
来週はキッズと合同開催ですが楽しみにしています
新しい呼吸の教科書
最近読書にはまっています
今回も興味のある本を購入
【新しい呼吸の教科書】
自分のレッスンは
呼 吸
が大事なレッスンばかりです
説明が長いとお客さんが飽きてしまうし
伝えないと重要性がわからなくなってしまいます
本当はスライドを用意して話す必要がある呼吸
呼吸の質は今後の人生の質にも関わります
ジュニアアスリートのドローインも関係しますね
この本で勉強させていただきます
たくさんのお客様に呼吸の事を理解してもらえたら嬉しいです
呼吸が気になる方にオススメな１冊です
紀平選手の調整力はすごい
フィギュアスケート女子の紀平選手が
グランプリファイナル初出場初優勝
浅田真央選手以来の快挙だそうです
【紀平選手の調整力はすごい】
グランプリファイナル前の試合で足に力が入らないと
６分間練習で感じたそうです
まずすごいのは
これはまずいと感じる事
自分で自分のことがわかっている
グランプリファイナルのフリーで
冒頭のジャンプを失敗しても
あとで演技構成を変えてポイントを稼ぐ
この冷静さ
すごいな〜
この冷静な判断の裏には
自分を信じている
危機管理能力
すごいと思います
子どもの時の運動神経は良かったそうです
２０１８年の目標が書いてあったそうです
自分がジュニアアスリート体幹育成塾で目指している
お手本のような選手です
赤ちゃんと同じ目線の高さは誘惑がいっぱい
子育てをしていて
こんなことに興味あるの？って思うことがあります
下から上を見るパパの姿
自分より背の高い人を自分が見るのと似たような感覚なのでしょう
【赤ちゃんと同じ目線の高さは誘惑がいっぱい】
目からの情報→脳に伝わり→行動（運動）
例：あの青いボールを触りたい
手を出して取ろうとします
うつ伏せの状態だと
ボールに触りたい一心で
腹這いしていきます
大人も赤ちゃんの目線で合わせて見ると
すごくダイナミックに見えます
最近はゲーム、パソコン、スマホが出来てから
目線を動かさない子が増えています
ビジョントレーニングをしても
目の動きが遅かったり
運動のやる気が起きなかったり
たまに赤ちゃんの目線と一緒で動くと
ワクワクしてきますよ
