ジュニアアスリート体幹育成塾で採用している
短時間ですごく効果が出るので
たくさん利用させてもらっています
昔ながらの遊び＋コアキッズ体操
コアキッズ体操のMIX
前回の記事のパーティゲームがいい体幹トレーニングの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/23074
色んなアレンジができても
効果が出るのは
赤ちゃんの動きが
になっているってことです
それも面白さがあると
ワイワイと受講生も頑張ってくれます
ジュニアアスリートの怪我予防、パフォーマンスアップは
コアキッズ体操オススメです
ジュニアアスリート体幹育成塾で最近気になっていたことが
人をけなし合う・・・
トレーニング中はみんなが仲間でありライバルでもあります
お互いが切磋琢磨し合えば
お互いが成長します
でも実際には・・・
しつもんメンタルトレーニングを導入
「応援される選手ってどんな人？」
としつもんしてみました
みんなの個性が詰まった答え出してくれました
そこで終わらず
「今すぐできることって何？」
この２つのしつもんで選手たちは変わりました
トレーニング中に
応援するようになったのです
それも指導者から言われてではなく
ジュニアアスリート体幹育成塾では
ルーティンも学んでいるので
習慣化を目指してもらいます
心の成長も見れて
自分も勉強になっています
心も体も強い選手育成していきます
自分は子どもの指導で心がけることがあります
これやるよ！
見て覚えます
いざやってみるとできたりできなかったり
あまりにもできないと
大人が手助けしてしまいがちです
大人が手助けしすぎると
自分でやらなくなります
困ったら親がやってくれる・・・
周りができて自分ができないと諦めてしまったり・・・
人のせいにしたり・・・
自分はチャレンジしたことに褒めることが多いです
もがいたっていいんじゃないでしょうか？
子どもの指導って難しいですが
成長が見れると本当に嬉しいものです
ゆめりあで12月から新規のキッズアスリート体幹育成塾スタート
今月は９名参加
リピートは２名
自己紹介してもらいましたがサッカーの子が多かったです
ビジョントレーニングスタート時に
姿勢を取ってもらいましたが
ずっとこの姿勢はきついと・・・
赤ちゃんトレーニングでどんどん動いてもらいました
寝返りは効果がてきめんに出ていました
腹這い
ハイハイはスピーディーでした
雑巾掛けしました
やったことある！って子が多かったです
白熱したレースもしました
小学１、２年連合対３年生
ハイハイ＋腹這いレースも罰ゲームかけて頑張りました
KOBA式体幹トレーニング
サッカー選手が多かったので意識高かったです
体幹力チェックで１時間終了
あっという間ですがどんな選手がいるのか？
体の使い方をどんどん学んでもらい
怪我予防につなげてもらいたいですね
フィットネス業界に入り１７年目になります
いいこともあれば悪いこともあればでしたが
この業界で生き抜くには資格が必要です
そのために養成コースを受講するケースもあります
自分は何度も受けていますが
現在自分も講師で養成コースも主催するので感じますが
かわかります
会社から言われて来たのか
自分から進んで取りに来たのか
決まった日にちでインプットし
学科テスト、実技、プレゼンありで
心も体も大変になります
資格を取りたいの奥には
このお客様に届けたい
お客様を元気にしたい
獲得する資格でどうやって仕事を増やすか
お客様に喜んでいただけるか
そこまで考えていると
いつも以上の力が出るのではないかと思います
大人になっても
何歳からでも
養成コースはチャレンジできます
いつまでも心の面も衰えないようにチャレンジしていきたいですね
