ボーナス時期になり
ファンクショナルマットを購入しました
ちなみに自営業なのでボーナスはありませんが・・・
このマット優れものです
トップアスリートも使用しています
今週はゆめりあクラス以外は使用させてもらっています
遊び要素を含んだトレーニングも
ラインを利用したトレーニング
簡単なように見えて難しいんです
それも体幹を刺激してくれます
数字を利用したトレーニング
個人で１枚使ったトレーニングもできます
床の上でトレーニングができていても
不安定なところで体幹が効いているかは別です
ジュニアアスリートには新たな発見もあったようで
楽しみつつ
を獲得してもらっています
是非トップアスリートもやっている
ファンクショナルマット
体感しませんか？
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
年内最後のゆめりあでのレッスンは
キッズは１〜３年生
ジュニアは４〜６年生
が合同でトレーニングしました
会場内は保護者の方、兄弟の子もいたりで
熱気ムンムン
ビジョントレーニングの効果を確認
色んなパターンもやってもらいました
ハイハイしっぽ取りでウォーミングアップ
年齢関係なく頑張ってもらいました
赤ちゃんトレーニングも
様々な動きをやってもらいました
最後はリレーで締めましたが
最後の最後まで白熱したレースになり
罰ゲームもやってもらいました
体幹トレーニングは
KOBA式体幹トレーニング
これからの伸びしろを感じました
いつもはストレッチポールを使いますが
人数が多いためストレッチを
少しだけポイント伝えただけで柔軟性が上がっていました
今年は終了です
来年の告知はまた書かせていただきます
体幹は継続することが大切です
是非怪我予防！パフォーマンスアップにゆめりあへ足を運んでくださいね
自分の仕事は大きく言うと
先日JCCAの講師更新の為のセミナーで感じました
上を目指している方を何名創出しているか？
KOBAトレはベーシック→Bライセンス→Aライセンス→Sライセンス
JCCAはベーシックインストラクター→アドバンストトレーナー→マスタートレーナー
自分はこの流れを踏んでいきましたが
上のライセンスに行くとともに
インプット、アウトプットの質も高まりますが
が確実に付いています
これからこの業界を生き抜くために必要なことだと思います
エクササイズするだけなら
でいいのです
人を見れる力は
運動業界で生き伸びるには必須なことだと思います
だからこそ
自分は上を目指せる環境作り
力を入れていこうと思います
ジュニアアスリートはこれからもっと力を入れていきます
１２月に入り６冊目の読書です
著書の本です
日本代表の長友選手、金崎選手
競泳女子池江選手
など数々のトップアスリートを育てている先生です
今回はジュニア世代の子に必要な事を書いてくれています
CBAの
C＝コア
B＝バランス
A=アジリティ（俊敏性）
この３つの能力が伸びると変わります
今回の本は
全メニュー動画で確認できますよ
是非読んでいただきたいです
指導を受けたい方はこちらからどうぞ
パーソナルでもチームでも対応します
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今回も名前を掲載していただきました
いつも木場先生ご配慮ありがとうございます
最近読書熱が加速中です
今月に入り５冊目の本です
JCCAの講師をされている
副島理子さん
が書いた本です
のことが書かれています
昔はできていたことが
失われてしまっている・・・
それも他人に話しづらい話なんです
ここ数年で
が登場してトレーニングしやすくなりました
もしお悩みの方にオススメな１冊です
ひめトレをやってみたい方は
こちらから問い合わせてください
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レッスンをご案内しますね