今日の午後に大東体育館でピラティスのレッスンがありました
そこで掛スポのスタッフが体験レポートをするとのことでレッスンを体験しました
まずはストレッチポールで体をリセットします
テーブルトップポジションでお腹をしっかり締めます
うつ伏せポジションも背骨の配列を整えるのにかなり効いてます
掛スポスタッフのYOさんです
『テーブルトップがきつかった』とのことでした
今度の掛スポNOWにこの記事を載せてくれるそうです
いい記事頼むよ
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日程変更
今日は夜に天竜勤労青少年ホームでボクササイズのレッスンがありました
前期の日程が今日を除き１日となりました
最終日が９月２０日（火）の予定が１０月４日（火）に変更になりました
お間違えのないようによろしくお願いします
最終日は非常に大事な話がありますので
是非都合をつけて来てくださいね
台風の影響
皆さんのところは台風の影響はありませんでしたか？
今日は竜洋海洋センターでのレッスンでしたが
午前中のボクササイズのレッスンは湿度が高く床に水滴が浮いてる状態でした
体育館でエアコン、扇風機もありませんので環境は悪い状況でした
モップ掛けしても熱気でまた水滴が浮いてくる
本当に大変な中皆さんにレッスンしていただいて申し訳なかったです
午後の健康体操のレッスンはだいぶ床の状態はよくなりました
皆さん久しぶりの運動でしたが笑顔が出ていて
休みの間も大きな怪我、病気はなかったようで安心しました
帰りに近くの海に行ってみました
台風の影響で瓦礫だらけでした
波もだいぶ荒れていました
今日は海に入っていませんよ
運動が盛んな地域
自分の仕事はスポーツクラブでは一切仕事をせず
公共の施設や地域に出向いてレッスンしています
今日は東大坂研修センターで地域の保健委員さん主催で『ピラティス』を
この地域は昨年から高齢者の方を対象に専属講師をさせていただいております
今日は年齢制限もなくいろんな方が参加してくれました
皆さんボールを落とさず頑張ってましたね～
ツイストもしてもらいましたが柔軟性が高い方が多かったです
自分が感じたことですが
フィットネスクラブには全人口の３％くらいの人しか行ってないと言われています
地域には運動を必要としている方がたくさんいるんだなと
この地域の方はマイボールを持っている方も多く意識の高い地域だと改めて感じました
代替地
現在水曜日の午後に行われている大東体育館が
耐震性の関係で９月いっぱいで閉鎖されます
その代替地が決まりました
『シオーネ』です
大東図書館の隣にあります
昨日仕事帰りに立ち寄ってみました（中には入っていませんが）
コンサートなどもしている会場みたいです
これを気に是非運動してみたい方募集しています
１３：００～１４：００ 健康体操
１４：１５～１５：１５ ピラティス
この会場にはストレッチポールが置いてありレッスンに取り入れていますが
効果が出ている方すごく多いんですよ
新しい会場は気持ちも一新されそうです