先週お客さんに本を貸していたら

今日そのお客さんはお休みでしたが

会場に貸した本と図書カードを届けてくれていました

実は初めてこのカードを見ました

Sさん本当にこの場を借りてどうもありがとうございました

勉強のための本を買わせてもらいます

今日は久々に告知を

４月より大東体育館で新しいレッスンを始めます

健康体操　水曜日　　１３：００～１４：００

それに伴いピラティスのレッスンも時間が少しづれます

ピラティス　水曜日　１４：１５～１５：１５

どちらのレッスンも僕が担当させてもらいます

健康体操は第１期生になりますのでお勧めです

運動不足の方やどうしていいか困ってる方にも是非来てもらいたいです

お待ちしてます

詳しくはリンク先の掛スポにてhttp://kakespo.com/

今日は極寒の竜洋海洋センター体育館での健康体操でした

お客さんも寒かったでしょうね・・・

まずはチェアビクスで温めてから

昨日講習会で学んだ事を少しづつ伝えていきました

久しぶりにマイケルジュニア登場です

坐骨を立てることからスタート

誰ひとり背もたれにつけていないんですよ

どこにつながってるの～と質問するとびっくりしてる方もいましたね

姿勢が良くなると体って変わるんだということを

シニアの方にも伝えていきたいです

顎の関節を探してます

今日は東京の国立オリンピック記念青少年総合センターに行ってきました

年に２、３回行く講習会の聖地です

JSAシニア講習会でした

僕のレッスンではミニボールを使っていますがそれのシニア版って感じでしょうか

新たな発見や今までの復習ありと

そしてインスタラクター、治療家の先生、理学療法士さんなど

いろんな業界の方とのつながりも深まりました

これから少しづつ皆さんにも伝えていこうと思っています

今日は袋井市の貯筋教室の保健指導の日でした

前期、後期共１回づつ行われます

３０分はコアストレッチウォーキングを伝授

先週初めて教えて今週はおさらいをしましたが

右の写真見てわかるように皆さん５歳は若返りましたね

その後保健指導がありました

食事のリズムの話でした

お客さんも真剣な表情で聞いていました

健康への意識が高いのが伝わってきました

あとはなんと言っても運動ですよね

あと３回で終わりますが伝えるべきことはしっかり伝えていきたいです