今日は竜洋海洋センターでボクササイズ、健康体操の第３期講座がスタートしました

どちらも約２か月ぶりでした

ボクササイズ講座では新しい方も参加してくれました

寒い体育館が熱い空間になりましたね

健康体操では体力測定を

だいぶ身体が重く感じていたようです

運動の大切さを知れたかもしれませんね

３月まで８回のコースです

興味のある方は是非見学してくださいね

金曜日の午後はおつまみフィットネス教室の日です

おつまみとは毎週違う種目のフィットネスを行えるという意味で取りました

今週は『トランポビクス』の日です

今日はサポートで受ける側でした

運動前の脈拍チェックにストレッチです

じゃんけんしたり脳トレして皆さんの顔もほころびます

最後はペアで肩コリ予防をしています・・・皆さん幸せそうでした

毎週違う種目をできるのは贅沢な感覚でしょうか

できてもできなくても来週は違う種目が待っています

今日は掛川市徳育保健センターへ健康ステップアップ塾の講師に出向きました

この企画８回コースで料理や栄養、口腔なども学ぶそうです

今回は『コアストレッチウォーキング』です

今日は年齢層も様々でしたがお上手でした

歩数チェックもかなり減ってましたね

姿勢もかなりよくなりました

こんな企画はこれからも続けていただきたいです

今日はいつも雪が積もる事がない地域ですが

昨日寝る前に雪が積もっているのを確認していました

朝起きたら雪は止んでましたが

交通網が完全にマヒしていました

午前中のお客さんにはキャンセルになってしまい申し訳ありませんでした

この地域は雪に慣れていない地域なので降らないでほしいと祈るばかりです

でも隣の市は雪積もってなかったようです・・・

今日DA　MISSのメーカーからパンフレットが来てました

僕はサポートスタッフをしています

いつもパンフレットが来るんですが男性用ってないんですよね・・・

興味ある方にどんどん宣伝していきますよ