来年の１月にJCCAセミナーとKOBAトレベーシック講習会のWセミナー開催します
＜ JCCA公認ベーシックセブンセミナー＞
時間：９：３０〜１２：３０
申込：http://jcca-net.com/seminar_search/view/9977
料金：７５６０円
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト）
＜KOBAトレベーシック講習会＞
時間：１３：３０〜１６：３０
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
料金：８０００円
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
ベーシックセブン・・・ストレッチポールの入り口のセミナーです
ストレッチポールの使い方、効果的な使い方、指導練習もたくさんあります
KOBAトレベーシック講習会・・・KOBAトレの入り口の講習会
トップアスリートもやっている体幹トレーニングを学びます
是非この機会をお見逃しなく
片足立ちの重要性をシニア〜ジュニアの指導で伝えさせてもらっています
シニアの方で言えば
片足立ちできないと自分の足で歩けなくなる
ジュニアアスリートであれば
自分の体重をしっかり片足で支えられる
どの年齢層の方にも大切なんです
ただ片足立ちができてバランスが取れていればいいのではありません
ジュニアアスリートでの指導は
ただ立つだけではなく
スピードを上げてもしっかり片足立ちできる
どんな不安定な状況でも片足立ちできる
わざと頭の位置がブレる位置でも片足立ちできる
色んな場面を想定してのトレーニングもします💪
片足立ちで重要になる筋肉は
お尻の使い方で片足立ちの質も変わってきます
健康維持の為
パフォーマンスをアップさせる為に
片足立ちでのトレーニングしていきましょうね
うちの息子がもうすぐ９ヶ月になります
現状では
お座りが安定するようになってきました
腹這いも少しの距離を頑張っています
お座りできるまでは
手を自分の体を支える為に使っていましたが
お座りできて
少しだけですが
真似もするようになりました👍
赤ちゃんの発育発達は
見ていて楽しいし
これからの息子の成長が楽しみです✋
これからお座りの質も高まっていくと思うので
またの機会にブログで書かせてもらいます
コンディショニングを教えるようになって
体が変わった感覚を味わってくれる方が増えました
確かに体が変わるのはいいことです
ただ今までにない感覚を獲得した可能性もあります
新しい感覚は
まだ自分の体には叩き込まれていません👋
今まで使ったことない筋肉を使っているので
新しい体の使い方を覚えたら家でもできる
体が変わったらまずはいつも行なっていることをやってみましょう
何か変なことはありませんでしたか？
いつも使われていない筋肉が使われる可能性もあります
筋力は自分でつけるしかありません
新しい感覚でトレーニングを継続していってもらいたいです
子育てしていると
息子の動きが気になります
頭ぶつけないか・・・
何か食べてしまわないか・・・
でも赤ちゃんは色んな刺激をもらって脳が発達するんですよね
五感というと
特に運動面で言うと
重要です
最近安全面の影響で遊具が撤廃されてところもあるそうです
遊具の中から
視覚で空間認知能力が身につきます
触覚はジャングルジムなど不安定なところから足指の感覚など磨いています
危険だからやらせないでいると
本来身につけるべきことが身につかず
何をしていいのか成長した時にわからなくなってしまいます
当然発育発達の面からも
うつ伏せ時に手をついた時の床との触覚
赤ちゃんの時にいっぱいのことを触れさせることは
五感を刺激入れてどんどん成長していきますね
