日曜日のGOingの番組で
内村航平選手の怪我の状態の話が出てきました
世界選手権で怪我をして４０連勝が途絶えてしまいました
現在でも痛みがあるそうですが
内村選手はつり輪が苦手だそうです
ここで内村選手は
と発言していました
怪我したのは足首
怪我を気に今まで強化できなかったところをトレーニングするそうです✋
ジュニアアスリートも怪我をしたと報告を受けて
休む子もいますが
怪我をした場所を教えてもらいたいです
この時期に動かせるところを動かさないでいると
筋力も低下していく一方で↘
怪我が完治した時に
怪我する前には戻れません👊
怪我したとしても
呼吸はできます✊
は怪我してもどこでもできます
怪我の箇所は使うことができませんが
できそうな事って本当にありませんか⁉
高校時代までサッカーをやっていましたが
接骨院デビューは高校２年生の時でした
ジュニアアスリートに質問してみると
ほとんどの子が接骨院を経験していました・・・
小学生も多いのはびっくりでした
痛いところがあると痛みを治してもらう事で終わってしまいます
競技を続けていく上で
トレーニングが重要になります✊
接骨院で治してもらった箇所を
怪我をすることは避けて通れないことです
怪我をしたことで学ぶこともたくさんあります
を知っていただきたいです✋
接骨院から卒業したら心がけていただきたい事を書かせてもらいました
皆さんはラダートレーニングってやったことありますか？
俊敏性を上げる為に使うといいものです
ラダートレーニングは
最初はやり方を覚えるのが大変です
だんだん慣れれば早く動けるようになってきますが
ラダートレーニングで意識したいのが
下半身を動かすものが多いのですが
下半身を動かしすぎると
次のステップが遅くなります
軸がブレない為に必要なことは
体幹がブレないようになれば
下半身の足さばきも早くなってきます
体幹が弱いと
頭の位置がブレてきます
ラダートレーニングと共に体幹トレーニングする事をオススメします✋
体幹が大事だと言われていますが
ジュニア世代で体幹が本当に必要なのか？
自分が感じている事を書かせてもらいます
自分に仕事依頼に来る方に共通している事があります
怪我が多い
なぜこんな怪我をするの
なんでパフォーマンスが上がらないの
ストレッチは教えてくれない
お子さんが体幹が大切だと気づくには
何回も同じ怪我をしている
周りが大怪我をした時
テレビで体幹トレーニングをやっているのを見た
もし怪我をして接骨院や病院に掛かった時親御さんがお金を払ってくれるはずです
指導者任せになっていませんか⁉
チームによって方針は違うと思います
勝利主義
楽しさを教えてくれる
競技の楽しさを知ってもらう
など様々です
ただ親御さんから体幹の大切さを伝えるのは難しいと思います
だからこそ
お子さんに気づかせてあげてください
強くなりたい？
怪我したくないよね？
声をかけてみませんか❓
同じ競技の同じチーム内だと気づきませんが
ジュニアアスリート体幹育成塾では
色んな競技の選手が小学４年生〜中学３年生まで集まります
お互いに刺激し合いながら成長する環境です
もしどうしても曜日、時間に都合がつかない場合は
チーム全員に体幹トレーニングを導入することも可能です
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日は月に１度のサンライフ藤枝でのお仕事でした
昨年の９月〜スタートして
１年２ヶ月でしたが
たくさんのメンズの皆様に体幹トレーニングをお伝えする事ができました
毎回言われますが
覚えられない・・・
月に１度でも継続してくれた事で
木場先生の本を買ってくれたり
チューブを買ってくれたり
家でもやってみたよと言ってくれる方がいたり
本当にたくさんの事を自分も学ばせていただきました✋
次回からのクールは
女性も参加可能になります
既にたくさんの方が継続してくれるようです
藤枝市が
の街になってくれるように
自分も頑張ります
参加してくれたたくさんの皆様本当にありがとうございました