ジュニアアスリート体幹育成塾では
体幹トレーニングをお伝えしていますが
セルフケアの仕方もお伝えしています
圧倒的に多い悩みが
オスグッド、成長痛が多いのです
痛みを持っている選手は
が硬い選手が多い
セルフケアの重要性はだんだんですが伝わってきているようです
セルフケアしているだけでなく
再発予防には
が重要です
おしりを鍛えることによって
膝への負担を減らすことができます
ジュニアアスリートもおしりってすご〜く大事ですよ💪
今日から新たな講座がスタートしました
元職場の方が遠くから来てくれていて
びっくりしました
今回は１度はお会いしたことがある方ばかりで
安心しました✋
今回の講座で少し意識しているのが
発育発達と姿勢の関係
発育発達の過程には
身につけて欲しい機能があります
それがピラティスのレッスンで
それも自体重で鍛えることができます
調子の悪い方はなぜうまく動けないのか？
皆さんと共に成長できるように頑張ります✊
現在掛川市し〜すぽで開催されています
無料体験会が開催されます
現在のクラスは磐田市、袋井市、御前崎市からも来てくれています
小学4年生〜中学3年生の競技をやっている子対象です
競技をしていて上を目指している選手
怪我に悩まされている選手
パフォーマンスがなかなか上がらない選手
レギュラーを獲得したい選手
目的は様々ですが
色んな競技の子が集まり
お互いに切磋琢磨できる環境です
是非この機会に受講しに来てください
１１月〜スタートしました
前期が９月末に終わっているので
１ヶ月ぐらいぶりでしたが
新規の方が５名参加
継続の方が多かったです
ストレッチポールを初めての方は
色々と大変だったかもしれませんが
色んな気づきを与えられるように伝えていきます
冬は出席率が落ちるので
出席率が落ちないように
楽しいクラス作りしていきます
運動指導をさせていただいていますが
色んな世代の方を見させてもらっています✋
シニア層
働き世代の男性の方
主婦の方
子育て世代の方
学生
ジュニアアスリート
保育園児
幼稚園児
各世代で起こりやすい事って違います👊
シニア層の方だと膝が痛い方が多いですが
どうして膝が痛いのか？
そんな時に
主婦の方はどうなのか？
お子さんはどうなのか？
原因が違うこともあれば
同じ原因のこともあります✋
仕事の仕方も色々あると思うのですが
どちらの仕事の仕方もありだと思います
自分のスタイルは色んな年代の方を見て
どの世代の方にも対応できる
を身につけるようにしています
困った時に色んな世代を見ている経験が活きています✊
自分が心がけていることがあります
それは
守るのではなく
色んな世代の方に喜んでもらえるように精進していきます
