土曜日にサーファーの方対象に体幹トレーニングしました
今回で３回目になりますが
だいぶフォームが良くなってきています
サーファーにとって
は最重要項目ですが
パドリングが遅いと波に乗れない
他の人に負けてしまい波に乗れない
パドリングを早くするにはどうすればいいのか？
一番は
なぜか？
インナーマッスルは体を支える役割
アウターマッスルは体を動かす役割
アウターばかり鍛えていると
体を支えられなくなり怪我、痛みにつながる可能性があります
サーファーに多いのが
インナーマッスルを鍛えることで支えが強くなるので
無駄にアウターマッスルを使わなくて済むので
パドリングは逆に有利になります
そんな時に有効になるのが
それもKOBAトレは特にいいんです
理由は・・・
是非体感してください
腕が軽くなりますよ〜
サーファーの皆様も体感してくれました
最近中学生の部活が週休２日制を目指しているところが多いそうです
クラブチームの練習も毎日はやりませんね
週休２日の休みは何をしますか？
学校は教師の多忙が問題になっているそうです
その影響で部活が週休２日制を導入しているそうです
純粋にサッカー好きな子は
サッカーをやりたい
サッカーで上手くなりたい
休みたくない子もいると思います
当然休みたい子もいるでしょうが
同じ部活、クラブ練習だと
チームメートと差をつけるのはなかなか大変でしょう・・・
週休２日にトレーニングしませんか？
自分が勧めている体幹トレーニングは
怪我予防に！
パフォーマンスアップに！
最適です
チームメートがやらないうちに差をつけるチャンスです
掛川市で開催されている
市内だけでなく市外の子も来てくれています
ここに来る子は色んなスポーツの子が集結して
意識の高い子が来るので
お互いに刺激も受けます
４月〜の新規募集が始まっています
詳しくはこちらの記事をご覧ください
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21215
週休２日を生かして学生生活を楽しみましょう
昨年１２月〜から始まった
サンライフ藤枝での
昨年１１月まではメンズオンリーでしたが
１２月から女性も参加可能になり
反応が気になりましたが
予想を反したくさんの方が参加してくれました
トレーニングはしているけど
なぜこのトレーニングをするのか？
詳しく聞ける機会ってなかったかもしれませんね
皆さま熱心に続けてくれました
来年度４月からは
カルチャースクールになり
名称が
申込は始まっているそうなので直接
サンライフ藤枝にお問い合わせください
皆様のご参加おまちしております
水曜日に今年度６月〜スタートした
このクラスは５月に体験会を開催して
１０名の選手がそのまま入会してくれました
小学４年生〜中学２年生まで集まってくれました
野球、サッカー、柔道、ソフトテニス、陸上、フィギュアスケートと
様々な競技の子が集まりました
違う競技同士の人間が協力したり
励ましてくれたり
刺激を与えてくれたり
と体幹トレーニング以外でも学んでくれた事がたくさんありました
特に
選手たちには
人格面の成長も要求しました
アスリートは技術だけがすごいのではなく
人格も常に磨いているからです
・目標設定→実行→振り返る→目標設定を習慣化
・ルーティン行動を決めて→実行
運動以外の事も積極的にチャレンジしてもらい
メンタル面の成長もかなり出ていたと思います
今日で卒業の子が４名
来年度継続する子５名
みんなが仲良くできたからだと思いますが
最後選手からみんなで写真撮ろうと言ってくれました
卒業した選手をこれからも陰ながら応援していきます
継続する子は新規の子とまた切磋琢磨して
自分の夢の達成に向けて頑張っていこうな
野球の選手、バレーのレシーブ、テニスなど
どこに飛んでくるのかわからない状態のスポーツがあります
球に対して素早く反応するか重要です
そこで大切になってくる
ジュニアアスリート体幹育成塾では
瞬発力向上トレーニングを取り入れています
なぜ瞬発力を上げるのに体幹なのか？
どの方向にも反応できる準備が必要です
大切になるのが
とは・・・最も力を発揮しやすい姿勢
パワーポジションをキープするには
体幹が必要なのです！
ジュニアアスリート体幹育成塾では
徹底的にパワーポジションと瞬発力は鍛えます
動きの質はすぐわかりますし
体験会を開催すると
今まで体幹トレーニングをしていなかった子と明らかな差が出ます
是非瞬発力を上げたいジュニアアスリートは
自分の競技だけでなく体幹トレーニングもオススメです
