磐田市ゆめりあで単発講座を
募集開始から１週間で満員になったそうです
２名キャンセルが出ましたが会場は熱気ムンムン
小学１年生〜６年生が集結
競技もサッカー、バスケ、バレー、水泳の子が集まってくれました
見る力を鍛えました
普段競技でやらない動きをしてもらいました
親御様も我が子を見る目が鋭かったです
ハイハイ
高履いもチャレンジ
どんどんやってもらいました
お尻歩きは全員で対決
楽しくあっという間に時間が経過していました
も伝えさせていただきました
終了後は親御様からたくさん質問もいただき
ジュニア世代の体幹トレーニングの重要性が伝わったのでは！
是非定期開催できるように働きかけていきます
今日は掛川市の仕事の講師活動でした
毎年掛川市の地域での運動講座も担当していましたが
自分の日程と合わずで
今年度掛川市の仕事はしていませんでした
今日は掛川市全域の保健委員さんが集合している中で
最後のとりで
みなさん初めてでした
保健師さんも参加してくれました
足元の話、靴の話をしながら
こじこじボールでトレーニング
短時間で効果を実感してくれたようです
まさか足元が原因で
腰が・・・膝が・・・肩こりが・・・頭痛が・・・
帰りに何地区かの方から仕事依頼をいただきました
今後の超高齢化社会に向けて
地域での取り組みが注目されます
そんな時に
意識と知識を掛川市全域に伝えられたらと思っています
保健師さんともお話ししましたが
今後色んな世代の方にこじこじボールも伝えられたらと
ワクワクする話もできました
今日は単発依頼で
体幹トレーニング指導に行ってきました
サーファーの方とヨガのお客様に指導しました
高校生が体幹トレーニングしたいと企画の発端だったようです
サーフィンはパドリングと
波に乗った後の体の使い方がポイントになる競技です
まずは体幹力と柔軟性のチェック
柔軟性が課題に気づいた方も多かったです
その後KOBAトレを導入しました
体幹トレーニングの地味できついのを体感してくれました
なんでこのトレーニング必要なのか？
１つ１つ確認しながらトレーニング
サーファーの方には体の連動性を高める意味で
をお伝えしました
体を支える力
支えながら重心を低くして効率的に動く
サーファーに必要なトレーニングです
肩周りの強化のトレーニングも
皆さん終了後は効果を実感してくれて
たくさんの質問もいただきました
是非またやりたいと言ってくれたので
サーフィン前にやりましょうね
朝でもOKです
体幹トレーニングも単発でのレッスンもお受けします
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今回依頼してくれたGROTTO SURFSHOPさんのHPです
https://grottosurfshop.jimdo.com/about-1/
今日は祝日日曜日なので
本来の仕事先が休みになった関係で
初めての会場に出向きました
磐田市『ゆやの里』へ
地元地区のシニアサロンの方でした
皆さん最初から笑顔が出てくれましたね
今回のオーダーは
皆さん興味津々でレッスンを受けてくれました
骨盤底筋群の話もさせてもらい
トレーニング後の変化も体感してくれました
元気に長生きしてもらうコツも少しお伝えさせていただきました
地域でサロンを作ると
コミュニティができて助け合い精神が生まれてきて
本当に素晴らしい活動しているな〜と感じました
これから地域の高齢者サロンは増えていくと思いますので
もし運動でお悩みの方は
こちらからお仕事依頼おまちしております
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
ひめトレは高齢者の方にも有効ですよ
自分が仕事で関わらせていただいている掛川市で
快挙を達成しました
http://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/life/kenkou/yobou/2017otassya_awards_result.html
記事はこちらです
１分でできる体幹トレーニングが
その時の記事がこちらです
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17219
もう１件ありまして
月に１度伺わせてもらっている
をいただきました
講師として地域や学校単位ですが貢献できて本当に嬉しいです
これからも市民の方に喜んでもらえるように
健康増進のお手伝いさせていたできます