ジュニア世代の子を見る機会が増えていますが

腰痛で悩んでいる子が体幹を鍛えに来てくれます

【腰痛克服に取り組む第１歩は】

確かに体幹を鍛えることは重要です

腰痛克服するためには

本来の筋肉の長さを取り戻す

筋肉が短い状態で鍛えると

筋肉の動く範囲（関節可動域）が狭いままです

重要になるのは

『ストレッチ』

ストレッチを大事にしている選手は

怪我が少ないし

慢性の痛みが出づらいです

腰痛があると競技に影響してしまいますね

腰痛克服にストレッチしっかりしていますか？

【ゆめりあジュニア・キッズアスリート体幹育成塾開講します】

先月磐田市ゆめりあで体験会をやらせていただき

好評をいただいた教室が１１月〜スタートします

 

＜ジュニアアスリート体幹育成塾＞（小学４〜６年生）

１１月１２、２６日　月曜日　１６：３０〜１８：００

 

＜キッズアスリート体幹育成塾＞（小学１〜３年生）

１１月５、１９日　月曜日　１６：３０〜１７：３０

 

料金：隔週全２回　２０００円

定員：　　　各１５名づつ（先着順）

申込開始：　１０月１０日（水）すでに始まっております

申込先：　　ゆめりあ　０５３８ー３８ー４１５０

 

このクラスでは怪我予防、パフォーマンスアップに繋げるため

・メンタルトレーニング
・ビジョントレーニング
・赤ちゃんトレーニング
・KOBA式体幹バランストレーニング
・セルフケア

をお伝えします

他の選手より差をつけたい方

体作りをされたい方

オリンピックを目指す方

是非このチャンスを生かしてください

【し〜すぽジュニアアスリート体幹育成塾無料体験会告知】

掛川市し〜すぽで現在開催されている

『ジュニアアスリート体幹育成塾』

の無料体験会があります

日時：１０月１８、２５日（木）１９：３０〜２１：００

場所：し〜すぽアリーナ

対象：小学４年生〜中学３年生（競技をやっている選手）

特典：１１月〜入会される方のみ年会費（２０００円）無料

申込：し〜すぽ　０５３７ー２８−８７１０

 

怪我が多い選手

パフォーマンスがなかなか上がらない選手

チームとは別にトレーニングしたい選手

将来オリンピックを目指している選手

 

この機会に是非体験してみませんか？

既存の選手たちと一緒にトレーニングしてもらいます

是非お待ちしております

 

走るのを速くするのでしたら

技術を高める？

・腕の振り

・足の運び方

などなど

【技術を上げるか？ベースを上げるか？】

ベースって何？

木で言う根っこの部分

根っこは

姿勢

体幹

姿勢を鍛えると効率的に体を使えるようになります

体幹が鍛えられると体がブレなくなります

どの競技にも技術練習は必要です

でもベースが弱い状態で技術練習したら

怪我の原因になってしまうこともあります

 

ベースを上げることで

どの競技、どんなトレーニングにも耐えれる体が作れます

ベースを上げるとパフォーマンス向上に

怪我予防に繋がりますよ