【美尻】と【小尻】どちらに興味がありますか

人によって違うかもしれませんが

美尻に興味がある方は『くびれ』も気にしないといけませんね

くびれる為には自分の骨格がくびれやすいか知る必要があります

実はくびれやすい人種の方がいます

日本人は残念ですがくびれやすい人種では

そこでくびれやすいかは『骨盤』と『胸郭』を知る必要があります

小尻に興味がある方はお尻の形が重要

小尻になるには『骨盤』を知る必要があります

ある事でお尻の形が悪くなることがあるのです・・・

足を組む事横座りする事

足を組むと骨盤は歪みます

横座りしても骨盤は歪みます・・・

お尻の筋肉は骨盤に繋がりますので影響するのはわかるでしょうか

【美尻】にも【小尻】にもどちらにしてもお尻の筋肉は重要です

でもその使い方で形は変わっていきます

痛み改善にもお尻は重要なのですが

痛み改善すると実は美尻も獲得できてきますよ

自分のレッスンのお客さんにKOBA✩トレを導入しています

健康体操のお客さんは『シェイプリング』を購入してくれました

トランポビクスのお客さんは『ドローイン』を習得

パーソナルのお客さんは『シェイプリング』購入

手軽に持ち運びできるから助かります

アスリート用だけではなく

【シェイプアップ】にKOBA✩トレは効果もあります

美姿勢、美脚を求めている方にも有効です

それも筋肉痛が起こらないのが売りです

なかなか効果が出なかった方

KOBA✩トレもおススメです

是非１度体感していただきたいです

今日は浜松市光明ふれあいセンターでの【美姿勢講座】がスタート

リピーターの方も増えてきました

今日は自分の姿勢を知ってもらいました

美姿勢になるには今の自分を知らないとどうすればいいかわかりません

ストレッチポール初の方も体感していただきました

家にあるそうですが使い方を知っているかでだいぶ違います

いい姿勢ってどうすればいいの

身体で覚えてもらいました

初日ですがいっぱい自分を知ってもらいました

僕のレッスンは理論もお伝えします

ただ動くだけでなく自分の人生に彩を持たせるように

これからも楽しく美姿勢獲得を目指してもらいます

最近いろんなお客さんにハーフカットの１個使いが流行しています

特に美脚を目指している方には必須です

膝痛予防にも効くんです

ふくらはぎが硬い方には特に有効です

ただ販売は２個セットなんですよ～

基本的な使い方は２個をセットで使いますが

１個使いもなかなかいろんな使い勝手があります

もし欲しい方はお友達と１つづつ買うってどうですか

まずはどんなエクササイズがあるかレッスンを受けに来てください

LPN製のストレッチポールは耐久性も最高です

今日から『竜洋海洋センター』での２７年度の２講座がスタートです

なんと今年で７年目に入ります

【美姿勢教室】（今年から名称変更）

皆さんに自己紹介していただきどうなりたいか聞いてからスタート

体を一旦緩めてからトレーニング開始

今日は最初なのでいろんな気づきを与える運動を重視

ポジティブな方が多くて成長も楽しみです

午後からは【健康体操教室】

新メンバーさんも加わり大きな声が体育館の中に響き渡っていました

皆さん一生懸命名前を覚えています

今日は特にミニボールと戯れていただきました

自分の身は自分で守れるように

週に１度でも運動できる環境を作ってあげたいです

皆さんも運動で何かチャレンジしてみてはいかがですか