自分の仕事先で体幹トレーニングをしている教室を発見しました
ジュニアアスリートのチームでも
最近体幹やったよと声がかかります
チーム内でＮｏ．1だと自慢してくれます
だんだん普及されてきています
1つ気になるのが
やっている種目です
のみ…
確かにプランクは体幹全体に負荷がかかるいいトレーニングです
でも姿勢が残念だったり
肩が痛いとか言っていませんか？
体幹トレーニングして効果が出ているか重要です
他にも種目はあります
いまいち体幹トレーニングを理解できていない方
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
体幹トレーニングをしていて
効果が出ているか色んなトレーニングで確認しています
例えばサッカーでいうと
相手にショルダーチャージを受けた時に飛ばされない
ずっと体幹を締めたまま走り続けるのは不可能です
大事な場面でしっかり反応しないと
相手に倒されてしまいます
どんな競技でも
特に体幹の強さが必要な場面ってあります
しっかり反応しているかを確認してあげる必要があります
KOBAトレは
トレーニング中に反応を見ることができます
KOBAトレがトップアスリートが採用しているのは・・・
パーソナルでも
どんな競技にも対応させていただきます
仕事依頼はこちらから
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体幹トレーニングで反応する体作りませんか？
体幹トレーニングと言うキーワードは
世の中にだいぶ浸透してきていると思います
アスリートが特にここ数年で
体幹が重要だと言うようになっています
アスリートはたくさんの練習をしています
体幹トレーニングが必要と感じているんです
体幹トレーニングは色んな団体もあります
その中で自分が採用している
日本代表長友選手、水泳の池江選手、日本郵政G女子駅伝部
などで採用されていますが
トップアスリートだけが対象ではありません
自分は元気な高齢者〜幼稚園児にも採用しています
ジュニアアスリートにも使っていますが
簡単に覚えられる
効果も出やすい
なぜなのか？
使うツールも影響しています
３つのツールがトップアスリートを支えているんです
KOBAトレはパーソナルはもちろん
グループで（チーム単位）お伝えもできます
体幹をつけたい方、チームの方
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土曜日は東京へ
年に1回開催されますが初参加でした
初めてお会いする方が半数でした
久しぶりにお会いする方もいて和気藹々な感じでした
KOBAトレはジュニアアスリート体幹育成塾でも採用しています
高齢者の方にも使用させてもらっています
効果がすごく出ています
皆さん楽しそうにトレーニングしてくれます
今まで知らなかった情報も仕入れて
これからKOBAトレを普及に尽力を注ごうと思いました
高齢化社会に対応するためにも
未来のトップアスリート育成にも
KOBAトレを沢山の方にしってもらおうと思います
KOBAトレHP
http://kobakatsumi.jp/
体幹トレーニングの指導をしていて
キープするトレーニングだけでは
アスリートとして完璧とは言えません
ジュニアアスリート体幹育成塾で採用している
http://kobakatsumi.jp/index.html
ですが
体軸を取ることも特徴の１つです
選手たちには体軸の話もしますし
軸を獲得するトレーニングもします
体軸が取れると
体軸を保つにも
体幹トレーニングって必要なのです
KOBAトレ指導に携わって
怪我人が減っているのがすごく嬉しいです
是非KOBAトレを体感されたい方は
こちらからどうぞ
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