今日は健康体操のお客さん達と隣のしおさい竜洋でお食事会でした

昨年に引き続き２回目です

今年はお客さんも増えてにぎやかなレッスンになっています

こんなにたくさん食べちゃいました

それもご飯のおかわりとお客さんのカキフライ３つ追加しました

いっぱい食べすぎてその後のレッスン大丈夫だったかな～

最後に１０ｍ障害歩行をしましたが

みなさんタイムが７月に比べて上がっていました

運動の効果がでて一安心しています

第３期は全員継続！寒いですが頑張っていきましょうね

今日は竜洋海洋センターでボクササイズ、健康体操の第２期最終回でした

ボクササイズ講座は今日体験された方もいました

最初から続けてる方もだいぶ下半身の捻じれも良くなり

運動量も上がっているようです

パンチの威力も上がっていますよ

第３期は寒い時期ですが頑張っていきましょうね

健康体操講座は次の記事にアップします