今日は仕事の後に筋トレに行ってきました

先週の木曜日以来でした

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　１１．０％でした

今日は同じおもりがものすごく重く感じました

継続しないとだめなんですね

明日はフットサルの試合があるので下半身軽めに仕上げてきました

今日の午前中のレッスンで意気揚々とマイケルジュニアを出して説明した瞬間に

顔の前側が取れてしまいました・・・

OH MY GOD!

そのおかげで説明しようとしていた『舌骨』が見れました

オレンジの上の山になったところです

こんな細かなところまで作ってあるなんてマイケルジュニアやるな～

この骨の周りにたくさん筋肉がついているのでしっかり動くかは肩こりにも通じますよ

久しぶりにジュニアネタでした

引越しは引越しでもパソコンの引越を仕事の合間や仕事後やっていましたが

めちゃくちゃ疲れました

ADSL→光に替えたのもあり２倍大変だったかも・・・

NTTへ

プロバイダーへ

VAIOへ

マイクロソフトへ

パソコンつなぐのにこんな手間がかかるとは思っていませんでした

昨日はセットアップをほとんど完了して

今日は前のパソコンからほとんど引越し完了しました

やっとパソコン生活に楽しめそうです

それとパソコンずっと使って仕事される方って大変だろうなと改めて感じました

ぜひ休憩を取ることと運動もしに来てくださいね

いよいよ新しいパソコンを買った機に

twitterデビューしました

ぜひ探してフォローしてくださいね

全然使い方がわかっていませんがぼちぼちいきます

お待ちしてます

日曜日に勉強会に行った帰りに立ち寄りました

まずは『天天有』さんです

以前旅に行った時に来て２回目です

黒ラーメンを食べたんですが

色が黒いわけではありませんがベース味が少し濃くなった感じでした

最後にこれも付け加えました

味噌なのかな～

辛くはないんですが味が変わってなかなかいけました

本当はもう１軒博多豚骨ラーメンを食べてきたんですがデータが消えてしまいました

京都のラーメンはレベルが高いです