今日は午後から掛川市大坂地区の月１の運動指導に行きました

４～６月はJSA（ジョイントスケートアプローチ）

７～９月はピラティスを行います

今日は壁に立って自分の姿勢からチェック

立位バランスもチェックしました

そしてミニボールを挟みピラティススタート

足がぶるぶる震えていたようです・・・

そして背骨の捻じれチェックも

２人組でどちらが回旋しやすいかチェックしています

そしてストレッチしてから再びチェックを入れたら左右差なくなったようです

最後に再び姿勢チェック

スタートした時より変わったようです

立位バランスは皆さんかなり変わったようです

来月はお盆の日ですがぜひ元気に顔を出してほしいです

『チィラミス』じゃありませんからね

今日は浜松の西部公民館で小学生対象のボクササイズがありました

小学１～５年生の男女が参加

親の方も後ろで見守ってくれてました

日頃やらない動きに興味深々

パンチやキックにも果敢にチャレンジしてくれました

みんな楽しかった～って言ってくれて良かったです

終った後お母さんからどこでやってるんですかと質問がたくさんきました

ぜひ親子で！あるいはお母さん対象でまたやりたいですね

最後はみんなで記念撮影

やっぱり子供はかわいいね